Wie man eine neue Lebensstiländerung beginnt, um mir zu helfen, Gewicht zu verlieren, gesünder zu werden und dabei zu bleiben

Ich habe gehört, dass die “21-Tage-Fix” -Diät eine einfache Möglichkeit ist, Ihnen zu helfen, gesünder zu essen. Für den Fall, dass Sie noch nichts davon gehört haben, ist es eine Diät-Plan als mit Portion Control Container in verschiedenen Farben kommt. Jeder farbige Behälter repräsentiert eine andere Lebensmittelgruppe. Sie erhalten ein Diagramm, das Ihnen sagt, welche Behälter für jeden Tag und für jede Mahlzeit zu verwenden sind. Sie füllen die Behälter mit welcher Art von Nahrungstyp diesem Behälter zugeordnet ist und wie viel von dieser Art von Nahrung Sie für diese Mahlzeit essen sollten. Es hilft Ihnen, die Portionsgrößen zu sehen und sich daran zu gewöhnen, wie Sie Ihre Nahrungsaufnahme richtig verteilen können. Das richtige Gleichgewicht der Ernährung führt zu höherer Energie, die wiederum mit jeder Motivation helfen wird, die Sie möglicherweise ausüben müssen. Und da sie sagen, dass es 21 Tage dauert, bis etwas zur Gewohnheit wird, daher der Name “21 Tage Fix”. Obwohl es nicht als “alles fix” gedacht ist, ist es definitiv ein guter Ausgangspunkt für einen gesünderen Lebensstil.