Ist glutenfreie Diät von Vorteil?

  1. Gluten ist eine Komponente von Weizen, die die Darmschleimhaut angreift. Dies führt zu einem Leaky-Gut-Syndrom. Jetzt können Proteine ​​halb verdauter Nahrung ins Blut gelangen, was vor der Entwicklung des Leaky-Gut-Syndroms im Darm verbleiben würde. Die ausgelaufenen Nahrungsbestandteile verursachen eine Entzündungsreaktion im Blut. Dadurch bricht die Blut-Hirn-Schranke zusammen und schädliche Proteine ​​können nun das Gehirn angreifen. Dieses Szenario kann auch auftreten, wenn Sie die falsche Darmbakterienzusammensetzung haben. Darm-Bakterien können Ihr Gehirn schützen – medizinische Artikel von Dr. Ray
  2. Der Grund dafür ist die Tatsache, dass Autoimmunreaktionen viel häufiger geworden sind. Ein Teil davon ist wahrscheinlich mit der Einführung von Clearfield-Weizen in den 1970er und 1980er Jahren verbunden. Die Bauern lieben diesen Weizen, weil er viel kürzer ist und mehr Getreide pro Pflanze hat. Dies bedeutet einen größeren Gewinn für den Landwirt. 100% von Clearfield Weizen wird jetzt als Weizen von heute verkauft. Aber es hat ungefähr 7-mal mehr Gliadin darin, welches das gereinigte Glutenprotein ist.
  3. Ist eine glutenfreie Diät von Vorteil? Ja, ich folge ihm seit 2001. Wenn Sie Ihren Darm normalisieren wollen und neurologische Probleme durch Autoantikörper, die die Blut-Hirn-Schranke überwinden, vermeiden wollen, dann ist eine glutenfreie Ernährung sehr sinnvoll. Weizen, Weizenintoleranz.
  4. Vielen Fällen von Fettleibigkeit kann auch geholfen werden, indem einfach Weizen und Weizen enthaltende Produkte abgeschnitten werden (siehe verarbeitete Lebensmittel, Etiketten lesen). Sie sehen, Gluten stimuliert Ihr Appetit Zentrum mehr Nahrung zu essen. Sie schneiden Gluten aus, Ihr Appetit normalisiert sich und Ihr Gewicht sinkt.

Während es einige Leute gibt, die Gluten wegen der allergischen Reaktionen vermeiden müssen, ist Gluten definitiv kein “Gift”, wie viele Gurus versuchen, Sie glauben zu lassen.

Wenn Sie an einer Weizenallergie, Zöliakie oder einer Gluten / Weizen-Empfindlichkeit leiden, müssen Sie eine strenge glutenfreie Diät einhalten!

Auf der anderen Seite, wenn Sie keine dieser Empfindlichkeiten leiden Weizen oder Gluten essen verursacht keine Schäden an Ihren Zellen noch löst es gefährliche allergische Reaktionen.

Gluten ist nur eines von vielen Proteinen in einer gemischten Ernährung, weder schädlich noch wesentlich für eine gute Gesundheit. Daher ist die Vermeidung von Gluten für die überwiegende Mehrheit der Menschen einfach unnötig.

Mit anderen Worten, wenn Sie Gluten vertragen, genießen Sie es ! Es gibt keinen Grund, es zu vermeiden. Nur etwa 10% der Bevölkerung sind tatsächlich Gluten-Intoleranz, einige von ihnen in einem so geringen Ausmaß, sie bemerken es nicht einmal.

Nur weil andere Menschen laktoseintolerant sind, bringt Sie das nicht dazu, auf Milchprodukte zu verzichten, oder?

Es ist von Vorteil, wenn Sie eine der folgenden Sensitivitäten haben: Glutenunverträglichkeit, Glutenintoleranz, Glutenunverträglichkeit, SIBO (und das sind in den meisten glutenhaltigen Lebensmitteln wirklich Oligosaccharide).

Einige Leute finden, dass sie Gewicht verlieren oder sich weniger müde fühlen, während sie kein Gluten essen, was zwar wahr ist, aber auch darauf zurückzuführen ist, dass sie weniger Zuckerhochs und -tiefs essen, weil sie weniger Nahrungsmittel essen. Dies kann auch durch Verzehr von Vollkorn Kohlenhydrate, mit einem Protien, und die Vermeidung von verarbeiteten Zucker verringert werden. Manchmal schneiden diejenigen auf einer glutenfreien Diät große Mengen von verarbeiteten Lebensmitteln im Allgemeinen heraus und fühlen sich viel besser, was erwartet wird. Sie können die gleiche Reaktion haben, ohne Gluten auszubrechen, indem Sie mehr Vollwertkost essen. Es kann auch den gleichen Weg gehen, wo Sie das Gluten überspringen, aber fangen Sie an, viele gesunde, aber total gf Nahrungsmittel zu essen. Gluten, bevor es das neue Fett (der Teufel) zu den meisten Leuten wurde, war Protein. Kommerzielle Gf-Alternativen für Brot, Pasta und Snacks enthalten normalerweise nicht viel Protein, so dass es nicht ganz von Ihrer Ernährung abgeschnitten sein kann.

TL; DR Wenn Sie denken, dass Sie eine Sensibilität dafür haben können, und Sie können, dann versuchen Sie eine gf-Diät. Wenn Ihr Arzt keine Einwände hat und Sie Nutzen sehen, versuchen Sie herauszufinden, was ihn verursacht.

Es ist nur für diejenigen von Vorteil, die Glutenunverträglichkeit haben. Aber wenn sie glutenfrei sind, müssen sie geeignete Nahrungsmittel in ihrer Ernährung für alle Nährstoffe ersetzen, die sie nicht bekommen, indem sie glutenhaltige Nahrung aufgeben.

Für alle anderen würde der Verzicht auf Gluten die gleiche Anstrengung erfordern, andere Nahrungsmittel zu ersetzen, und das auch ohne Grund, Gluten aufzugeben, weil eine glutenfreie Diät für sie nicht vorteilhaft ist.

Deshalb denke ich, dass es mehr als nur Gluten gibt, wenn es um Gluten geht.

Diese Studie

Nehmen Sie einige Darmbiopsieproben und teilen Sie sie entsprechend bekannter Empfindlichkeiten zu Gluten auf. Fügen Sie Proben von Personen hinzu, die überhaupt keine Empfindlichkeiten aufweisen. Setzen Sie diese Proben dem Gliadin-Protein in Gluten aus. Was geschieht? Alle Proben zeigten eine erhöhte “Permeabilität”. Mit anderen Worten zeigten alle Proben etwas, was man als “undichte Eingeweide” bezeichnen könnte.

Wenn du Wege im Darm öffnest, die niemals offen sein sollten, gibst du dem Körper alle möglichen Dinge, die das Potenzial haben, alle Arten von Chaos zu erzeugen.

Ich könnte weiter und weiter gehen, aber ich denke, dass Feuer in deinen Eingeweiden wirklich das Gluten ist, das du isst. Es ist nicht nur Rauch.

Eine glutenfreie Diät kann für Ihre allgemeine Gesundheit vorteilhaft sein, wenn sie richtig gemacht wird . Gluten ist kein leichtes Getreide für Ihren Darm zu verdauen und es verursacht einige Schäden auf dem Weg durch Ihr Verdauungssystem. Es ist auch im Allgemeinen eine entzündliche Nahrung, also entfernt es von Ihrer Diät wird helfen, einige der allgemeinen Entzündung in Ihrem Körper zu verringern. Glutenfreie Diäten können schief gehen, wenn Sie Ihre alten glutenhaltigen Nahrungsmittel durch “glutenfreie” Versionen dieser oder ähnlicher Nahrungsmittel ersetzen. Diese glutenfreie Lebensmittel scheinen eine gesündere Option, aber sie sind in der Regel mit Getreide gefüllt, die in ähnlicher Weise Ihr Verdauungssystem beeinflussen könnte. Sie sind normalerweise auch sehr kohlenhydratreich, was für keine Diät gut ist.

Es ist, wenn Sie Probleme mit Gluten haben! Ich habe Zöliakie und ich muss glutenfrei sein – andere haben Empfindlichkeiten, die verhindern, dass sie Gluten / Weizen essen! Aber als ich Gluten-frei ging, bemerkte ich, dass meine Eisenaufnahme bis zu einem Mangel herunterging.

Das war, weil ich vorher viel gesäten Brot und wenig rotes Fleisch gegessen habe. Als ich den Wechsel zu glutenfrei machte, aß ich Tapioka / brauner Reis Brot und wenig bis kein rotes Fleisch! Das ist einer der Gründe, warum ich dabei geholfen habe, Sustainabody zu kreieren – eine kostenlose App, die dir zeigt, welche Vitamine und Mineralien in deinem Essen sind und dir basierend auf dem, was dein Körper braucht, Essensvorschläge gibt.

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Prost!

Es kann sein, wenn Gluten das einzige oder primäre Problem ist. Ich habe dramatische Veränderungen bei Kindern mit Autismus gesehen – alles von ihnen begann zu toilen, sie schliefen durch die Nacht, sie hatten regelmäßige Schüsselbewegungen, sie begannen zu sprechen (wenn sie vorher nicht hatten). Sie müssen überprüfen, dass es sich nicht um andere Probleme handelt. Auch nur Weizen Leckereien mit glutenfreien Leckereien zu ersetzen, kann das Problem nicht vollständig lösen. Sie müssen einen guten Ernährungsberater oder einen Arzt für funktionelle Medizin finden, um sicherzustellen, dass es keine zusätzlichen Probleme gibt.