Was sind die Vorteile von Essensdaten jeden Tag?

Gesundheitliche Vorteile von Datteln

Verbessere Verdauungsgesundheit

Datteln enthalten eine Reihe von löslichen Fasern. Lösliche Ballaststoffe sind essentiell für eine gute Verdauung, da sie Wasser in den Verdauungstrakt einleiten. Dies hilft Verstopfung zu lindern. Das in Datteln gefundene Kalium kann auch Magenverstimmungen und Durchfall behandeln. Sie sind ein Verdauungstrakt Balancer, der durch ihre braune Farbe symbolisiert wird (braune Lebensmittel sind immer gut für die Verdauung). Datteln stärken auch gute Bakterien im Magen!

Behandeln und verhindern Sie Anämie

Anämie ist ein häufiges Problem bei den meisten Menschen. Ich bin von Zeit zu Zeit anämisch gewesen. Datteln sind eine ausgezeichnete Quelle von Eisen, so dass sie helfen, Anämie zu behandeln. Anämie kann ein Gefühl erschöpft hinterlassen. Boost Eisen Ebenen mit Daten!

Gesundheit von Knochen, Blut und Immunsystem

Datteln enthalten Magnesium, Mangan und Selen. Diäten, die reich an Selen sind, sind dafür bekannt, Krebs zu verhindern. Diese Mineralien sind auch notwendig, um unsere Knochen und Blut stark und gesund zu halten. Halten Sie die Knochen stark, indem Sie Ihrer Diät Daten hinzufügen. Sie schmecken gut!

Energieschub

Datteln sind mit natürlichem Zucker gefüllt. Dazu gehören Fructose, Saccharose und Glucose. Dies macht sie zu einem perfekten Snack am Nachmittag, wenn man einen schnellen Energieschub braucht. Überspringen Sie die Energieriegel und essen Sie stattdessen ein paar Daten. Die Faser in den Daten hält die Kraft aufrecht, ohne den Absturz zu erleben, den man normalerweise von irgendeinem anderen süßen Vergnügen erfahren würde.

Herz Gesundheit

Das in Datteln gefundene Kalium reduziert das Schlaganfallrisiko und das Hinzufügen von Daten zur eigenen Ernährung kann das LDL (Low-Density Lipoprotein) Cholesterin senken.

Datteln sind reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und den essentiellen Mineralstoffen Kalium und Magnesium. Die gesundheitlichen Vorteile von Daten reichen von der Linderung von Verstopfung, Krebsvorsorge, lindern Eisenmangelanämie und vieles mehr.

1. Voller Nährstoffe

Datteln sind eine reiche Quelle für viele Nährstoffe, die unser Körper benötigt, um gesund zu bleiben. Es besteht aus Kalium, Magnesium, Mangan, Kupfer, Ballaststoffen und Vitamin B-6.

2. Holen Sie sich eine Linderung von Schmerzen

Datteln bestehen aufgrund ihres hohen Gehalts an Magnesium aus entzündungshemmenden Eigenschaften. Es hilft, Schmerzen loszuwerden und Schwellungen zu reduzieren.

3. Verhindert Schlaganfall

Wenn Sie den Bluthochdruck senken möchten, dann sind Termine die beste Wahl für Sie. Die Magnesium und Kalium in Daten sind sehr hilfreich, um mit dem Blutdruck umzugehen.

Dies sind die Vorteile des täglichen Essens.

Datteln sind eine gute Quelle für verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, Energie, Zucker und Ballaststoffe. Es enthält auch Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium, Magnesium und Zink. [1]

Auch, wenn Sie eine Naschkatze haben und in der Gewohnheit sind, Desserts nach den Mahlzeiten zu essen, und Sie versuchen, Zucker zu reduzieren, dienen Datteln als ein guter Nachtisch. Teilen Sie ein Datum auf und fügen Sie eine Cashew dazwischen hinzu. Schmeckt lecker.

Fußnoten

[1] 10 Dates Vorteile: Von der Verbesserung der Knochengesundheit zur Förderung der schönen Haut

Wenn Sie 3 Termine täglich diese 5 gesundheitlichen Vorteile essen, erhalten Sie:

  • Es verbessert Ihre Verdauung.
  • Es ist eine gute Behandlung für Anämie und verhindert auch Anämie.
  • Es macht dein Blut gesund.
  • Es wird Ihre Herzgesundheit verbessern.
  • Es behandelt auch Durchfall.

Hier ist ein Link zu einer Seite, die ich gefunden habe: –

10 Dates Vorteile: Von der Verbesserung der Knochengesundheit bis zur Förderung schöner Haut

Wow, ich hatte keine Ahnung, dass Daten Kater heilen! Aber jeder weiß, dass sie auch gut dafür sind, dass der Darm funktioniert. Also gönn dir nicht zu viel, sonst könntest du in dieser Situation landen …

Es gibt viele Vorteile von täglichen Essensdaten, von denen einige unten erwähnt sind:

  1. Gut für die Gewichtszunahme.
  2. Linderung von Verstopfung.
  3. Knochen stärken.
  4. Reduziert das Risiko von Schlaganfällen.
  5. Pflegen Sie gesunde Haut.
  6. Stärkung des Immunsystems.

https://www.google.com/url?sa=t&amp ; …. (Dieser Link folgt den muslimischen religiösen Regeln).

Gute Quelle für Eisen, Ballaststoffe, Zucker, mit denen Ihr Körper umgehen kann.