Supreme Topics

Was wird letztendlich passieren, wenn Sie sich entscheiden, nicht zu pinkeln, aber weiterhin Wasser trinken?

Ist es möglich, 1lb pro Tag für 30-60 Tage mit viel Bewegung und einer gesunden Ernährung einschließlich Proteinshakes zu verlieren, ohne Ihren Körper zu schädigen?

Ich leide unmittelbar nach der Ejakulation an schwächenden Symptomen. Ich habe mehrere Ärzte konsultiert und keiner konnte eine gute Erklärung abgeben. Könnte ein Experte Vorschläge dazu geben, welche Labortests Ärzten helfen würden, sich mit der Sache zu befassen?

Warum könnte eine Person immer wieder von Schlangen träumen?

Ist es besser, ohne Unterwäsche für Jungen zu schlafen?

Was sind die Lebensmittel oder Nährstoffe, die Software-Ingenieure in ihrem Zeitplan fehlen und leiden an vielen gesundheitlichen Problemen?

Wenn jemand Aspirin nimmt, während er an Windpocken leidet, wie hoch sind die Chancen, ein Reyes-Syndrom zu entwickeln?

Warum fühle ich mich für kurze Zeit ohne Grund taub?

Was soll ich tun, um fit Oberschenkel zu bekommen?

Was passiert, wenn ich viel Natrium trinke?

Kann Musik das Gewicht verringern?

Was sind großartige Mahlzeit Pläne, um Gewicht zu verlieren?

Was ist der evolutionäre Zweck des Niesens?

Gibt es überzeugende Belege dafür, dass Chilis, Zwiebeln und Knoblauch in der Vergangenheit absichtlich für ihre antibakteriellen Eigenschaften ausgebeutet wurden, oder ist dies nur eine moderne Annahme, die auf neuem Wissen basiert?

Wird das Training für 12 Minuten pro Tag und eine gesunde Ernährung helfen, mein Körperfett zu reduzieren, wenn ich das für 6 Monate mache?

Was ist ein guter Diätplan für einen College-Studenten, der abends ins Fitnessstudio gehen möchte?

Danke für die A2A. Ich kann das beantworten, weil ich die gleiche Phase durchgemacht habe, in der alles unmöglich schien, bis es fertig war. Da Sie Ihr Ziel nicht erwähnt haben, sei es Gewichtsabnahme oder Muskelmassegewinn, kann ich versuchen, Sie mit der Grunddiät zu begleiten, die ich befolgte, und es brachte in meinem Fall gute Ergebnisse. Ich denke über Sie Workout in Abend und dieser Diät-Plan basiert darauf und dies ist eine Budget-Diät offensichtlich, wie Sie in der Schule studieren.

FrühstückVerlassen Sie sich nicht auf das Frühstück der Herberge, sondern betrachten Sie es als einen Überschuss, aber verlassen Sie sich nicht darauf. Wenn Sie in Wohnung leben oder pg versuchen dies-

  • Essen Sie 5-6 Scheiben Schwarzbrot mit normaler Butter und 2 Teelöffel Erdnussbutter.
  • Iss einen Apfel und wenn möglich 1 Glas Milch.

Mittagessen – iss dein normales Mittagessen, was auch immer du in der Herberge bekommst oder was deine Köchin für dich kocht. Nehmen Sie nach dem Mittagessen eine Multivitamin-Kapsel ein. In meinem Fall bevorzugte ich die Einnahme von Zincovit Multivitamin Kapseln. Es kann Ihre Ernährung ausgleichen, da Sie nicht alle Vitamine aus Ihrer normalen Ernährung bekommen.

Abend-

Pre-Workout Essen Sie 2 Bananen, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen und Glukose in Wasser mischen und nehmen Sie sie mit ins Fitnessstudio in Ihrer Trinkflasche. Benutze es zum Trinken zwischen deinen Sets. Es ist immer gut, deinen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Nach dem Training Kochen Sie 8-10 Eier je nach Ihrer Kapazität und essen 3-4 komplette Eier und Eiweiß der restlichen Eier. Sie können entweder den gelben Teil der restlichen Eier in Mülleimer werfen oder Sie können Tiere füttern. In meinem Fall fütterte ich alle gelben Teile von Eiern an Vögel, die auf meinem Balkon kamen und du wirst es nicht glauben, sie haben es geliebt.

Essen Sie so viel Obst wie möglich und wenn nicht möglich, gehen Sie am Abend selbst nach Fruchtsäften. (Wir alle wissen, dass wir alle dazu neigen, es zu vermeiden, wenn es darum geht, Früchte zu kaufen).

Abendessen – Essen Sie Ihre regelmäßige Diät, aber alles was Sie beachten sollten, dass Kohlenhydrate notwendig sind, um Energie zu gewinnen. Alles Protein und keine Kohlenhydrate werden Sie davon abhalten, Gewichte zu heben, weil Sie die Woche fühlen werden. Versuchen Sie also, Reis entweder beim Abendessen oder Mittagessen zu essen, aber mindestens einmal am Tag. Nimm nach dem Abendessen 1-2 Bananen und gehe nach den anderen Arbeiten schlafen.

Denken Sie daran, Ihre tägliche Routine so zu gestalten, dass Sie ausreichend Zeit für einen Umgebungsschlaf haben, der täglich zwischen 7-8 Stunden liegen sollte, da dies die beste Zeit für den Muskelaufbau ist.

Ich folgte der obigen Diät und ich verwandelte mich buchstäblich. Sie können mein Verwandlungsvideo in der Biographie auschecken, aber am Ende versuchen Sie bitte, eine Diät zu entwerfen, die zu Ihnen passt und dabei bleibt.

(1) Wenn Sie Woche suchen, nahmen Sie täglich 6 Eiweiß und 2 Fruchtsäfte und nicht veg in der Woche (2), wenn Sie gut aussehen 4 Eiweiß täglich und Fuit Säfte, kein Gemüse in der Woche (3) wenn Ihr täglich schweres Gewicht nahm Ananassaft, es reduziert das Fett