Knacken Fingerknöchel gut oder schlecht für meine Gesundheit?

Ist Popping oder Cracking Bones schädlich für Ihren Körper?

Wie knacken Knochen von Fingern, Beinen, Hals, unteren Rücken? Ist es schädlich? Brüllen deine Eltern, wenn du es machst? Angst vor Knochenbrüchen nach dem 60. Lebensjahr? Ist Knacken Knochen schädlich?

Das schmerzlose Knacken von Knochen ist überhaupt nicht schädlich. Unsere Ältesten warnen uns immer vor “Arthritis”, wenn Knochen gebrochen sind. Im Jahr 2015 untersuchte eine Gruppe von Forschern aus Kanada mithilfe von MRT, dass Knöchelrissbildung auftritt, wenn in der Synovialflüssigkeit ein Raum in Form von Blasen in den Gelenken geschaffen wird. Die Kapsel um die Verbindung herum, die diese gasgefüllte Flüssigkeit enthält, bewirkt, dass die Blasen platzen, was zu einem Knackgeräusch führt .

Mehrere Studien wurden durchgeführt, um das Geheimnis des Knackens von Knochen zu lösen, wenn es schädlich ist oder nicht. Eine große Gruppe von Osteoarthritis-Patienten wurde gebeten, Knochen regelmäßig zu knacken. Nach langen Jahren der Beobachtung wurde kein Beweis dafür gefunden

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Die Gelenke in Ihrem Finger sind so, dass zwischen ihnen zwei Knochen und Knorpel liegen. Um diesen Knorpel herum enthält eine Gelenkkapsel Synovialflüssigkeit. Wenn Sie Druck auf Ihren Finger ausüben, wie wenn Sie knacken und knacken, versucht die Synovialflüssigkeit zu expandieren und um dies zu ermöglichen, werden einige Gase in Form von kleinen Gasblasen freigesetzt.

Um dies mit Arthritis zu verbinden nennt man Dr.Donald über 50 Jahre lang einen Wissenschaftler, jeden Tag knickt er mindestens zweimal mit seiner linken Hand und knackt kaum mit der rechten Hand.

Laut den Recherchen waren die Fingerknöchel links um mindestens 36.500 Mal geknackt, während die rechten Knöchel selten gebrochen waren. Er entwickelte keine Arthritis oder bemerkte keinen Unterschied zwischen den beiden Händen über 50 Jahre!

Also die Antwort ist NEIN! (Medizinisch), ist es nicht schlecht für die Gesundheit!

Bis kein wissenschaftliches Experiment es falsch bewiesen hat. Siehe den Artikel von TIME
Sie gefragt: Knacken Sie Ihre Knöchel schlecht?
und wikipedia’s Erklärung über knackende Gelenke.
Es gibt jedoch einige schädliche Auswirkungen,
Habitual Knuckle Cracking könnte Ihre Handfunktion beeinträchtigen

Während das Knacken der Fingerknöchel möglicherweise nicht zu Arthritis führt, scheint es andere Konsequenzen zu haben. In einer Studie an 300 Menschen im Alter von 45 Jahren und älter wurde bei gewöhnlichen Knöchelkratzern wiederum kein erhöhtes Risiko für Arthritis in den Händen festgestellt. Sie hatten jedoch eher eine Handschwellung und eine geringere Griffstärke.4
Sie fanden auch heraus, dass Knöchelrisse mit manueller Arbeit, Nägelkauen, Rauchen und Alkoholkonsum verbunden zu sein scheinen … Sie kamen zu dem Schluss, dass das gewohnheitsmäßige Fingerknacken zu einer funktionellen Handbeeinträchtigung führt. Der Schaden war wahrscheinlich das Ergebnis des wiederholten Streckens und Lockerns der Bänder während wiederholter Knöchelrissbildung.
Interessanterweise haben diese Forscher festgestellt, dass das Knacken der Fingerknöchel zu einer “schnellen Freisetzung von Energie in Form von plötzlicher Schwingungsenergie führt, ähnlich wie die Kräfte, die für die Zerstörung von Hydraulikflügeln und Schiffspropellern verantwortlich sind.” Das hört sich fast völlig harmlos an Gewohnheit.
Tatsächlich gibt es in der Literatur Berichte über verschiedene Verletzungen, die durch Knöchelrisse entstanden sind, einschließlich Überdehnung der Bänder in den Fingern, ausgerenkte Finger und ein teilweise gerissenes Band im Daumen
Knöchelrisse können mit Knöchelpolster verbunden sein

Knöchelpolster sind feste Knötchen, die sich manchmal über bestimmte Gelenke in den Fingern bilden. Sie sind oft mit sich wiederholenden Trauma oder Bewegung verbunden, und es ist bekannt, dass sie seit der Antike existieren (Michelangelos Statue von David hat Knöchelpolster) .6
Knöchelpolster sind ziemlich häufig und während sie keine körperlichen Symptome verursachen, können sie psychologische und kosmetische Effekte haben. Es scheint, dass Knöchelrisse zumindest in bestimmten Fällen dieses Zustands eine Rolle spielen können.
Es gibt mindestens einen Fall von Fingerknöchelauflagen bei einem Mädchen im Teenageralter, das berichtete, dass sie täglich ihre Fingerknöchel knackte. In ihrem Fall vergrößerten sich die Knötchen im Laufe mehrerer Jahre langsam, und das Knacken der Fingerknöchel wurde als mögliche Ursache aufgeführt.7

Die meisten Antworten hier sind gut. Sie haben die Tatsache wiederholt, dass das Knacken Ihrer Fingerknöchel nur ein physikalisches Phänomen ist, bei dem der Klang aufgrund der Bildung von Blasen in der Synovialhöhle verursacht wird. Bitte sehen Sie sich das Bild in Jay Dave’s Antwort an.

Die meisten Gelenkerkrankungen werden durch eine Entzündung der Synovialinnenhaut oder des Gelenkknorpels verursacht. Eine Entzündung tritt auf, wenn sich die verschiedenen weißen Blutkörperchen in einem Bereich ansammeln und Chemikalien freisetzen, die andere weiße Blutkörperchen anlocken und Rötungen, Schwellungen, Schmerzen (verursacht durch von weißen Blutzellen freigesetzte schmerzauslösende Chemikalien), Funktionsverlust und erhöhte Wärme verursachen. Wenn dein Hals entzündet ist, wenn du Husten hast, passiert das. Wie beim Husten gibt es verschiedene Auslöser für Gelenkentzündungen. Es könnte Virus (wie Husten), Bakterien, Pilze oder Autoimmunität sein. Autoimmunität ist eine Hauptursache für Gelenkschäden. Es bezieht sich auf Krankheiten, bei denen der Körper seine Fähigkeit verliert, sein eigenes Gewebe als sein eigenes zu erkennen. So werden Gelenkgewebe als fremd behandelt.

Habe ich Sie davon überzeugt, dass das Knacken der Fingerknöchel keine Entzündung der Gelenke verursacht 🙂

Wie bekommen wir dieses knackende Geräusch, wenn wir unsere Fingerknöchel knacken?
Es gibt viele gelöste Gase in den Gelenken, die sich zwischen den Knochen befinden, so dass es für eine sanftere Bewegung sorgt und Reibung zwischen den Knochen verhindert.
Wenn Sie mit den Fingern drücken, bewegen sich diese gelösten Gase von den Fugen weg, da sie nicht genug Platz bekommen, und dieser Pop-Effekt kommt (wie beim Platzen einer Blase).

Warum solltest du aufhören, deine Fingerknöchel zu knacken?
Ich habe nur erwähnt, dass sich in den Gelenken gelöste Gase befinden.
Sauerstoff ist auch eines der Hauptgase, die gelöst werden. Dies gibt den Gelenken Energie und hält sie am Leben. Sobald es einen Mangel an Sauerstoff in den Gelenken gibt, bekommen die Zellen in den Gelenken keine Energie und sie beginnen zu sterben. Daher kollabieren die Gelenke schließlich.
So gibt es mehr Reibung zwischen den zwei Knochen, wo Gelenke es zu minimieren.
Deshalb klagen Menschen über Knieschmerzen, Nackenschmerzen, Handschmerzen, Rückenschmerzen, wenn sie alt werden.

Da alles einen Grund hat, und dies ist ein wissenschaftlicher und ein einfacher Grund, warum Sie Ihre Knöchel nicht knacken sollten.

Die Knöchel knackt anekdotische Studie des Ig Noble-Preisträgers ist ziemlich amüsant, aber am Ende des Tages ist ein N von 1.

Vom physiologischen Plausibilitätsstandpunkt aus gesehen, hat die Knöchelrissbildung das Potential, anhaltende Gelenkkapsel- und Bandveränderungen zu erzeugen. Die Häufigkeit und Intensität der Rissbildung ist unbekannt, daher sagt diese Aussage nicht viel aus. Die Kavitation, die den mit der Rissbildung verbundenen Lärm erzeugt, ist ein natürliches Phänomen von Synovialgelenken, so dass ich vermute, dass es Teil unseres Designs ist, und wie alles ist Moderation der Schlüssel.

Unterm Strich, ich weiß es nicht, aber ich knacke meine Fingerknöchel und nicht meinen Hals für das, was es wert ist.

Ist das Gerücht, dass das Knacken von Knöcheln Arthritis verursachen kann, wahr? Wir alle machen es zu einem bestimmten Zeitpunkt des Tages entweder bewusst oder durch einen tief verwurzelten Drang, aber wir tun es.

Lange Zeit war es geglaubt und nie ausdrücklich von der medizinischen Gemeinschaft bestritten, dass das Knacken von Knöcheln Arthritis verursachen kann.

Das Knacken von Knöcheln führt nicht zu einem erhöhten Risiko für Arthritis oder führt zu einem erhöhten Risiko für Arthritis . Es wurde jedoch beobachtet, dass Personen über 45 Jahren und gewöhnliche Knöchelknacker geringere Griffkraft, Fingerknöchelpolster, Schwellungen und Verletzungen, einschließlich ausgerenkte Finger, haben. und überdehnte Bänder.

Knöchel-Cracking kann Ihnen nach einem langen Tag die dringend benötigte ” therapeutische Freisetzung ” verschaffen, aber das Schadenspotenzial überwiegt jeden wahrgenommenen psychologischen Nutzen oder vorübergehend körperlich.

Der physikalische Mechanismus, der das Knackgeräusch als Ergebnis des Biegens, Verdrehens oder Komprimierens von Verbindungen verursacht, ist unsicher. Vorgeschlagene Ursachen durch besten orthopädischen Chirurgen in Indien sind

Knackgeräusche treten auf, wenn sich Blasen in den Fugen bilden, wenn sie auseinander gezogen werden.

Kavitation innerhalb des Gelenks – kleine Hohlräume des partiellen Vakuums bilden sich in der Synovialflüssigkeit und kollabieren dann schnell und erzeugen einen scharfen Ton.

Rapid Stretching von Bändern .

Intraartikuläre (innerhalb des Gelenks) Adhäsionen werden gebrochen.

Es gab verschiedene Theorien, um das Knacken von Gelenken zu erklären. Synovialflüssigkeitskavitation hat einige Beweise, um es zu stützen. Wenn eine Manipulation der Wirbelsäule durchgeführt wird, trennt die aufgebrachte Kraft die Gelenkflächen eines vollständig eingekapselten Synovialgelenks, was wiederum eine Druckreduktion innerhalb der Gelenkhöhle bewirkt. In dieser Niederdruckumgebung verlassen einige der in der Synovialflüssigkeit gelösten Gase (die natürlicherweise in allen Körperflüssigkeiten vorhanden sind) die Lösung und bilden eine Blase oder Höhle, die schnell auf sich zusammenfällt, was zu einem “Klicken” führt “Klang. Es wird angenommen, dass der Inhalt der resultierenden Gasblase hauptsächlich Kohlendioxid ist. Die Auswirkungen dieses Prozesses bleiben für eine gewisse Zeit, die als “Refraktärzeit” bekannt ist, während der das Gelenk nicht “erneut gecrackt” werden kann, was etwa zwanzig Minuten dauert, während die Gase langsam in die Synovialflüssigkeit resorbiert werden. Es gibt Hinweise darauf, dass die Bandlaxität mit einer erhöhten Kavitationstendenz einhergehen kann.

Jüngste Beweise zeigen jedoch, dass das Knackgeräusch erzeugt wird, wenn die Blase in der Verbindung gebildet wird, nicht wenn sie kollabiert.

Das Knacken von Sehnen oder Narbengewebe über einer Prominenz (wie beim Schnapp-Hüft-Syndrom) kann ebenfalls ein lautes Schnapp- oder Knallgeräusch erzeugen.

Für Fragen zu Knuckle Cracking besuchen Sie Arthritis News: Knuckle Cracking Fragen und Antworten von Johns Hopkins Arthritis Center und helfen, wenn nötig mit Fragen im Zusammenhang mit dem Knochen. Nehmen Sie die Unterstützung des besten Orthopäden in Indien von Credihealth [1]

Sie können auch hier knacken Gelenke – Wikipedia

Fußnoten

[1] Bester Orthopäde in Indien, Orthopäde | Glaubwürdigkeit

Manche Menschen knacken ihre Fingerknöchel, indem sie die Fingerspitzen einzeln nach unten ziehen, bis sie einen Riss hören. Andere machen eine enge Faust oder beugen ihre Finger rückwärts von der Hand und knacken sofort das Los. Wenn du zu jenen Leuten gehörst, die sitzen und deine Fingerknöchel knacken, während andere zucken, dann muss dir irgendwann jemand gesagt haben, dass dir das Knacken deiner Gelenke Arthritis bringt.
Für einige ist es eine nervöse Angewohnheit; Für andere bringt das Gefühl Erleichterung. Je nachdem, welche Forschungsergebnisse Sie gelesen haben, tun dies zwischen 25 und 54% der Menschen, Männer tun dies eher als Frauen.
Welche Methode auch immer verwendet wird, das Rauschen wird auf die gleiche Weise erzeugt. Der Raum zwischen den Gelenken nimmt zu, was dazu führt, dass die in der Synovialflüssigkeit gelösten Gase das Gelenk unter Bildung mikroskopisch kleiner Blasen bilden. Diese Blasen verschmelzen zu großen Blasen, die dann von zusätzlicher Flüssigkeit aufgesprengt werden, die hineinströmt, um den vergrößerten Raum zu füllen.
Sobald die Gelenke gerissen sind, können sie für etwa fünfzehn Minuten nicht mehr gecrackt werden. Dies gibt den Raum in der gemeinsamen Zeit, um zu seiner normalen Größe zurückzukehren und für mehr Gase, um sich in der Flüssigkeit aufzulösen, bereit, Blasen zu bilden, die dann wieder von neuem knallen können.

Es ist harmlos und es gibt keine Studien, die langfristige Nebenwirkungen zeigen.

Eine aktuelle Studie im “Journal of the American Board of Family Medicine” betitelt
Knöchel-Knacken und Hand-Osteoarthritis schlossen das

Eine Anamnese gewohnheitsmäßiger KC – einschließlich der Gesamtdauer und der kumulativen Gesamtexposition – scheint kein Risikofaktor für die OA der Hand zu sein.

Eine Zusammenfassung der Studie finden Sie hier -> Ursachen Cracking Knöchel oder Gelenke verursachen Arthritis?

Es gibt auch den Fall von Doktor Donal Unger, der 2009 einen Ig-Noble-Preis (Medizin) gewann, wurde von Hos-Mutter erzählt, als er ein Kind war, dass das Knacken seiner Knöchel ihm Arthritis geben würde.

Er hatte drei Viertel seines Lebens den Worten seiner Mutter getrotzt, indem er systematisch die Fingerknöchel an seiner linken Hand knackte und seine rechten Fingerknöchel für 60 Jahre frei ließ und demonstrierte (wenn auch nur anekdotisch), dass Knöchelrisse keine Arthritis verursachen.

Artikel: Ig Nobel Winner Shows Knöchel Cracking wird keine Arthritis verursachen

Haftungsausschluss: Ich bin kein Arzt, daher ist dies kein medizinischer Ratschlag.

Es ist ein Mythos, dass das Knacken Ihrer Fingerknöchel Ihre Hände beschädigt
In Ihren Gelenken befindet sich ein Platz, der mit Synovialflüssigkeit gefüllt ist, die die Reibung zwischen zwei Gelenken verringert. es enthält Gase.
Wenn Sie einen Joint Stress in der Gegend knallt erhöht negativen Unterdruck in diesem Bereich, die Bildung von Gasblasen verursacht, die dann kollabieren und Sie hören ein Geräusch.
Rissige Knöchel haben nichts mit Arthritis zu tun, aber über einen langen Zeitraum kann es die Griffkraft oder Schwellung der Hände verringern.

Dr. Donald Unger ist derjenige, der 60 Jahre lang die Knöchel an nur einer Hand knackte. Er gewann 2009 den Ig-Nobelpreis für Medizin. In seinem Fall stellte er fest, dass es für die Gelenkgesundheit keinen Unterschied machte.

Und andere Studien haben herausgefunden, dass es keinen signifikanten Unterschied macht.

Davon abgesehen, gab es Fälle, in denen die Leute zu viel Kraft einsetzten, um ihre Knöchel zu knacken und das Gelenk zu beschädigen.

Also alles in Maßen.

Nein. Es gab tatsächlich ein Experiment, bei dem dieser eine Wissenschaftler seine Fingerknöchel knackt, aber nur seine linke Hand, während er die andere nie knackt. Nach Jahrzehnten wurden beide Hände kontrolliert und es gab keinen Unterschied, insbesondere keine Arthritis.

Nicht medizinisch, für die meisten Menschen.

Natürlich gibt es Ausnahmen, wenn Sie ein gemeinsames Problem haben, und der Arzt hat erklärt, warum es für * Sie * besonders schlecht ist. Aber im Allgemeinen, nein, es bewegt nur die Gelenke, um die kleine Luftblase zu entkommen und ein knallendes Geräusch zu verursachen.

Das heißt, es kann Menschen, die es hören, zu ernsthaften Irritationen treiben. Und je mehr Sie es tun, desto mehr werden Sie das Bedürfnis verspüren, es zu tun, aus irgendeinem Grund funktioniert es einfach so.

In diesem Artikel finden Sie weitere Erläuterungen: http://www.washingtonpost.com/wp

Ich hatte nie die Notwendigkeit, meine Fingerknöchel zu knacken und ich glaube nicht, dass es Arthritis verursachen kann, wenn es fertig ist! Wie Arthritis ist ein Symptom verursacht durch undichte Darm, die in die Gelenke überträgt, schrallt und verursacht Entstellung und Schmerzen!

Ich bin kein Arzt, aber ich habe mehrere Studien gelesen, die widerlegen, was wir als Kinder erfahren, dh dass es Arthritis verursacht. Allerdings stimme ich Bob Schroedter zu, dass er Bänderveränderungen verursachen kann, und meiner persönlichen Erfahrung nach ist ein Sehnenschaden auch möglich, weil mehrere Finger beim Lösen meiner Fäuste in der geschlossenen Position bleiben. Ich bin jetzt 54 und ansonsten in ausgezeichneter Gesundheit.

Höchst wahrscheinlich nicht! Es gab einen Wissenschaftler, der sechzig Jahre lang die Knöchel an der Hand knackte, während die andere Hand frei blieb. Beiden Händen ging es gut.

Knöchelrisse ist nur die Freisetzung von Gas, das sich in Ihren Gelenken aufbaut.

Es ist möglich.

Das Johns Hopkins Arthritis Center berichtet:

Eine Studie fand heraus, dass nach vielen Jahren des Knackens gewöhnliche Knöchel-Cracker die Griffkraft im Vergleich zu Menschen, die ihre Fingerknöchel nicht knacken, verringert haben.

Knuckle Cracking Fragen und Antworten von Johns Hopkins Arthritis Center

Es ist völlig in Ordnung, da es nur eine Ansammlung von Kohlenstoff zwischen deinen Knöcheln ist, die in Form von freigesetztem Gas auftaucht. Und nein, es wird dir später im Leben keine Arthritis geben. Das ist ein Mythos.

Es ist eigentlich harmlos …
Uns wurde gesagt, dass es zu Arthritis und so weiter führen wird.
Eigentlich ist es ziemlich nervig und so kommen Eltern meistens auf diese Idee, um diese lästige Angewohnheit aufzuhalten.

Nein, es gibt keine Beweise dafür. Vielleicht möchten Sie dies lesen: http://www.techtimes.com/article