Wie man eine gesunde Diät beibehält, wenn ich in einem PG (Indien) mit einem engen Budget von nicht mehr als 100 Rupien (pro Tag) lebe

In Ordung. Hier kommt’s. Ich weiß nicht, ob die Diät weniger als 100 pro Tag kostet oder nicht, aber Sie können einige Sachen überspringen, wenn Sie möchten, und dies macht es billiger.

Ich esse jeden Tag das gleiche Frühstück, weil es schneller zu kochen ist. Das Frühstück besteht aus Haferflocken mit Leinsamen. Sie können Milch hinzufügen, wenn Sie möchten oder Sojamilch. Das Wasser wird auch gut. Ich habe 2 Eier mit Spinat und Tomaten zu meinem Frühstück hinzugefügt, weil ich begann, Gewicht zu verlieren. Ziemlich schweres Frühstück.

Das Mittagessen ist einfach. Reis mit einer Art Linse.

Abend Pre Workout: Bananen.

Nach dem Training: Reis, Linsen und Gemüse.

Früher habe ich auch Sprossen gemischt als Snacks.

Also kann ich Ihnen nicht bei der Diät helfen, Sie wissen, was vor Ort zu einem Preis erhältlich ist, den Sie sich leisten können. Mein einziger Tipp hier wäre, sehr weise einkaufen zu gehen. Kaufen Sie Schnäppchen, wenn Sie wissen, dass Sie durch sie essen werden. Es bringt nichts, eine Ladung Bananen zu kaufen, zum Beispiel, wenn man sie nicht isst, bevor sie verdorben sind.

Du sagst, du gehst auf die Ingenieurschule, das gibt dir sicher viele Metallstücke, Ketten und solche zum herumspielen mit? Warum brauchst du einen Fitnessraum, wenn du einen eigenen bauen kannst? Denken Sie außerhalb der Box und Sie werden es schaffen. Ich brauchte etwas, um meine Arme zu stärken, also hatte ich zwei Säcke mit Mehl am Ende eines Seils über einem Flaschenzug, Arbeit erledigt!