Gibt es Hinweise / Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Lesen oder Studieren sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken kann?

Ja da ist,

Was erstens die tatsächlich durchgeführte akademische Forschung betrifft, hat eine Studie eines Forschers aus Stanford (die auch im Journal of Experimental Education veröffentlicht wurde) herausgefunden, dass zu viel (kontinuierliches) Lernen negative Auswirkungen auf das Verhalten der Schüler und damit auch auf das Mentale haben kann Gesundheit.

Diese spezifische Studie zeigte, dass Studenten, die kontinuierlich mehr als 3,1 Stunden pro Nacht studierten, eine höhere Rate an körperlichen Gesundheitsproblemen, Depressionen und Schlafentzug hatten. Ironischerweise hat die Menge an akademisch induziertem Stress, die sie aufgegriffen haben, zu noch mehr Stress geführt (da Stress stressbeladen ist, eine ziemlich ewige Sache) und ein Mangel an Ausgewogenheit, selbst in ihrem Privatleben. Daraus kann geschlossen werden, dass mehr als zwei Stunden pro Nacht kontraproduktiv sein können.

Diese Schlussfolgerung stützt sich auf eine britische Studie von Mail Online, in der festgestellt wurde, dass Studenten, die zu viel Zeit an Schreibtischen verbracht hatten, eine geringere Knochendichte aufwiesen. Der Bericht weist jedoch auch darauf hin, dass dem entgegengewirkt werden kann, indem mehr körperliche Aktivität erreicht wird, insbesondere mindestens drei Stunden hochintensiven aufrechten Sport pro Woche. Es wurde in dem Bericht festgestellt, dass der sitzende Lebensstil bereits mit dem Anstieg von Fettleibigkeit und Herzkrankheiten bei jungen Menschen in Verbindung gebracht wird, aber dies sind alles körperliche Auswirkungen und nicht die mentalen, die Sie in Ihrer Frage erwähnt haben.

Mehr über die Auswirkungen auf die Metallgesundheit schreiben Ranijta Misra und Michelle McKean im American Journal of Health Studies. Ihre Arbeit untersucht die Wechselbeziehungen zwischen akademischem Stress, Angst, Zeitmanagement und Freizeitzufriedenheit bei Schülern. Ich würde vorschlagen, dass Sie es lesen, es hat viele Informationen darüber, was genau Sie meinen. Das ist, wenn Sie an tatsächlicher Forschung interessiert sind, wie an persönlichen Geschichten. Ich habe sie in meiner Referenz erwähnt und schicke Ihnen gerne die Zeitung, wenn Sie interessiert sind.

Persönlich denke ich, dass es ein Problem darstellt, die Erwartungen von Universitätsstudenten sind sehr hoch, und diese Erwartungen in Kombination mit der hohen Verschuldung, in die wir arbeiten, und die geringe Chance, einen Job zu bekommen, wenn wir rauskommen, schaffen das nicht eine sehr gesunde Situation. Zusätzlich zu dem bereits beträchtlichen Stress, den Menschen in der heutigen Zeit erleben, und mit unserer bereits recht abgetrennten Gesellschaft, ist es nicht überraschend, dass die Anzahl der Selbstmorde unter den Studenten besonders hoch ist. Es ist sehr bedauerlich ..

Es ist wichtig zu beachten, dass ich nicht denke, dass dies nur aus “zu viel lernen” resultiert. Das ist nur eine Variable in der Gleichung. Ihre Frage war jedoch, ob es irgendwelche Beweise oder Forschungen darüber gibt, ob dies Auswirkungen hat oder nicht, und ich hoffe, ich habe Ihre Frage zufriedenstellend beantwortet. (Wer auch immer Sie sind, anonyme Person, die mich gebeten hat zu antworten) …

(HINWEIS: Ich bin nur ein Student, kein Psychologe, Forscher oder irgendetwas von der Art …)

Forschungsquellen:

Misra, R; McKean, M, (2000) Akademischer Stress von Hochschulstudenten und ihre Beziehung zu ihrer Angst, Zeitmanagement und Freizeitzufriedenheit”, American Journal of Health Studies; Silver Spring 16.1 pp: 41-51

healthline.com

akademia21.com

dailymail.de

Während allgemein angenommen wird, dass Lesen und Lernen für die psychische Gesundheit von Nutzen sind, indem sie helfen, eine Theorie des Geistes zu entwickeln, Empathie zu erhöhen und Depression zu reduzieren, kann exzessives Lernen, wie Sie beschreiben, schädlich sein. Darüber wird geforscht. Es wurde festgestellt, dass mehr als 3 Stunden des Studierens einer Nacht mit Depressionen, Schlafstörungen, Stressproblemen und körperlichen Problemen wie niedriger Knochendichte verbunden sind, wie sie bei jungen Mädchen zu finden ist, die zu viel Zeit mit Sitzen und Lernen verbracht haben. Allerdings hat das Hinzufügen von Bewegung zu ihrem Leben dem Problem der geringen Knochendichte entgegengewirkt. Grundsätzlich sollte eine gesunde körperliche und geistige Lebensweise ein Gleichgewicht sein oder arbeiten und spielen. Wenn Sie hart lernen, sollten Sie genauso hart spielen. Es kann tatsächlich einen Punkt in Ihrem exzessiven Lernen geben, wo der Mangel an Ruhe Auswirkungen auf die Speicherung von Informationen hat. Die beste Zeit zum Lernen ist vor einer erholsamen Aktivität wie Schlaf oder Meditation. Die Forschung zeigt, dass die Materialerhaltung am höchsten ist, wenn dem Studium Ruhe folgt.

Es ist das gleiche mit jeder Aktivität – es muss ein Gleichgewicht geben. Zu viel Konzentration kann zu psychischen Problemen führen. Studieren und Lernen ist sehr vorteilhaft für den Geist und das mentale Wohlbefinden. Machen Sie einen Plan für das Studium, das einige Spiel- / Frischluftaktivitäten / Geselligkeit und alleinige Zeit beinhaltet.

Ja, ein hohes Maß an Stress ist mit einer Reihe von mentalen Gesundheitsproblemen verbunden. aber wenn es nur ein paar Tage ist, sollte es dir gut gehen. Nur eine Randnotiz, die Arbeit über einen längeren Zeitraum verteilt, ist eine viel bessere Art zu lernen. Nehmen wir zum Beispiel Ihr Französisch oder eine andere Sprache, wenn Sie versuchen, und so viel wie möglich im Laufe von ein paar Tagen zu tun, werden Sie sich wahrscheinlich nicht sehr erinnern, aber Sie versuchen, sagen Sie 20 Minuten pro Tag im Laufe eines Einige Wochen werden Sie sich an viel mehr erinnern.