Wie viele Flaschen Wasser sollte eine Person trinken?

Hinsichtlich der minimalen Trinkmenge gibt es keinen definitiven Konsens über eine genaue Anzahl. Während die alte 8-Gläser-pro-Tag-Theorie zu oft überstrapaziert und widerlegt wurde, sind die am meisten geschätzten Schätzungen mindestens 2 L pro Tag. Einige Ratschläge geben mindestens 2L pro Tag für Frauen und 3L pro Tag für Männer an, um eine optimale Hydratation und kognitive Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.

Ich stimme jedoch mit anderen überein, es besteht keine Notwendigkeit, Plastikflaschenwasser zu kaufen. Im Folgenden werde ich einige Links rund um den Verbrauch von Plastikflaschen und einen Artikel über den empfohlenen Trinklevel veröffentlichen.

Die Plastikkrise: Lösungen

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Nehmen Sie Ihr Gewicht in Pfund. Nimm diese # und betrachte sie als Unzen und teile sie in zwei Hälften. Das ist eine gute Faustregel dafür, wie viel Sie an einem Tag trinken sollten, um sich nicht dehydriert zu fühlen. Ich folge diesem jeden Tag und merke es auf jeden Fall, wenn ich weniger trinke.