Supreme Topics

Isst du 1 Ei fast täglich schlecht für dich, wenn du ein Ovo-Vegetarier bist?

Was ist Arbeitsstress?

Warum wird mir schwindlig, wenn ich meine Arme über meinen Kopf hebe?

Warum muss ein menschlicher Körper trainieren, nur um gesund zu sein? Ist das ein evolutionäres Fragment?

Warum bleibe ich immer müde?

Ich habe vor kurzem begonnen, eine McDougall-Diät mit ganzer Stärke zu essen und ich kann nicht glauben, wie lecker es ist und wie voll ich werde. Warum funktioniert diese Diät so gut?

Ich möchte Amerika verlassen, habe aber gesundheitliche Probleme, die eine gute Krankenversicherung erfordern. Was haben andere in diesem Fall getan?

Welche Vorsichtsmaßnahmen sollte eine Person treffen, wenn ihr / ihr Ehepartner mit Klebsiella infiziert ist?

Warum macht es jemanden so glücklich, fünf Minuten länger zu schlafen, wenn er nach acht Stunden im Bett 485 Minuten im Bett anstatt 480 Minuten bedeutet? Erweicht es nur den Aufsteherstoß, in welchem ​​Fall gibt es keinen besseren Weg, es zu tun?

Warum schwitzen wir nicht leicht während eines Fiebers?

Kann jemand, der raucht, meine Gesundheit beeinflussen?

Ist die 5: 2 Diät für Jugendliche sicher?

Warum ist mein Geist so klar, nachdem ich aus einem Nickerchen aufgewacht bin?

Wie man ein vollkommen gesundes Leben beginnt

Ich bin 20 Jahre alt und hatte viel Fett um meinen Bauch. Also dachte ich, jeden Tag weniger zu essen. Nimmt weniger Essen aus diesem Grund meine Denkfähigkeit und Arbeitskraft ab, oder hilft das Fett hier?

Was ist der beste Weg für einen dünnen Jungen, einen guten Körper zu haben?

Hier finden Sie einige meiner Vorher / Nachher Bilder.
Zu Ihrer Antwort, harte Arbeit, Konsequenz, Hingabe und Fokus. Dies sind die besten Möglichkeiten.

Wenn Sie ein Anfänger sind, können Sie meine Antwort überprüfen: Deepak Bishts Antwort auf Was ist die beste Diät und Trainingsplan für jemanden, der ein Anfänger im Fitnessstudio ist?
Tipps für den Massengewinn:

  1. Iss mehr, iss sauber. Essen Sie kalorienreiche Nahrungsmittel wie Erdnussbutter, machen Sie kalorienreiche Shakes (Rezepte sind auf YouTube verfügbar)
  2. Wenn Sie bereits trainieren, reduzieren Sie Ihr Cardio.
  3. Begrenzen Sie die Aufwärmzeit 5 bis 10 Minuten und auch das spezifische Aufwärmen.
  4. Die Trainingsdauer sollte 45-60 Minuten betragen. MAX.
  5. Versuchen Sie, 3000 Kilo Kalorien am Tag des Trainings und 2000 kcal an Ruhetagen zu nehmen.
  6. Schlafe 7-8 Stunden.
  7. Bleib Fröhlich. 🙂

Sie können diesen Kanal von mir überprüfen. Es hat andere nützliche Tipps.
DP Fitness

Trainiere schwer und esse mehr, iss sauber. (hauptsächlich Protein)

Und sei nur konsequent. Ich war auch ein dünner Kerl und in nur sechs Monaten habe ich 7 kg reinen Muskel gewonnen.

Krafttraining
Iss mehr als du verbrennst