Ist es notwendig, täglich 7-8 Stunden für jeden einzelnen zu schlafen?

Hier ist was Robbin Sharma sagt:

In seinem Buch 30 Tage Mega Living schlägt er nur 6 Stunden Schlaf vor.

Hier ist mehr von ihm-

Die meisten Menschen schlafen mehr als sie brauchen. Sie fallen in die Falle, einige der besten Stunden ihres Lebens auf einer Matratze zu verbringen. Sie verschwenden ihre möglicherweise atemberaubenden Geschenke unter die Decke. Sie verlieren die Schlacht am Bett. Sie tauschen ihre Größe für einen Schlummerknopf.

Hier ist eine Einsicht, zu der ich Sie einladen möchte: Schlaf erzeugt Schlaf. Je mehr Schlaf du nimmst, desto mehr brauchst du. Hast du jemals bemerkt, dass du schläfriger bist, wenn du mehr schläfst? Seltsam ist es nicht.

Aber es ist wahr.

Ja, ich bekomme, dass Schlaf wichtig ist, um uns hell und erneuert und gesund zu halten. Meine Angst ist zu viel Schlaf. Die Art, die großartige Leute klein hält. Die Art, die Leben mit hohem Potenzial minimiert. Die Art, die das Leben von Menschen saugt, die dazu bestimmt sind zu leuchten (und Sie wissen, wer Sie sind). Das passiert vielen von uns. Weil wir uns in ein Kissen verlieben.

Zu viel zu tun und zu viele tolle Orte zu erkunden und zu viele Big Hairy Audacious Goals, um zu viel zu schlafen. Das Leben ist für die Lebenden. Ich muss das noch einmal wiederholen: “Das Leben ist für die Lebenden.” Ihnen und mir wurde heute ein Geschenk gemacht: die Möglichkeit zu haben, einen Unterschied zu machen und unsere Talente auszuüben und eine brillante Spaßzeit dabei zu haben. Und wir müssen dieses Geschenk ergreifen (und respektieren).

Also schlaf weniger. Lebe mehr. Und wie Benjamin Franklin bemerkte: “Wenn du tot bist, hast du genug Zeit zu schlafen.”

Ja, jeder braucht 7-8 Stunden täglich für seine gute Immunität, besseren Stoffwechsel und vollen bewussten Tag.

Ja, es ist notwendig. Das Gehirn braucht in dieser Zeit nicht nur Ruhe, sondern braucht auch Zeit, um entgiftet zu werden. Hencd 7-8 Stunden sind notwendig