Wann ist der richtige Zeitpunkt, ein Multivitaminpräparat vor oder nach dem Training einzunehmen?

Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, gibt es viele Theorien. Viele Leute glauben, ein gutes Multivitamin sollte mit dem Frühstück einnehmen. Während andere glauben, dass ein Post Workout Multi sehr effektiv sein kann. Was ich meinen Kunden in unserem Laden Ion Nutrition – Positive Charging Your Health – erzähle, habe ich getestet. Keine zwei Menschen sind gleich, sehen Sie, wenn Sie die besten Ergebnisse von Ihrem Multi bekommen. Eine Empfehlung, die ich immer an meine Kunden richte, ist, ihre Supplemente zu einem Zeitpunkt zu nehmen, an dem sie eher dabei bleiben.

Die beste Zeit, ein Multivitamin einzunehmen, ist niemals. Siehe Vitamin Supplements: Schlechte Idee.

Wenn es um Essen geht, macht es keinen Unterschied, ob Sie vor oder nach dem Training essen.