Warum wird mein Bauch immer größer trotz der Tatsache, dass ich nicht an Gewicht zunehmen oder so viel esse?

Ich denke, dass ich berechtigt bin, dies zu beantworten, da ich dieselbe Situation durchgemacht habe.

Mai 2016: Während des Studiums war ich 60 kg (untergewichtig ), dünn, flachbauchig (undeutlich 6er Pack). Ich trainierte ziemlich oft mit Push-Ups, Klimmzügen, Crunches, Planks und 3 km Laufen . Meine Ernährung beinhaltete Essen, das zum Überleben notwendig war, viele Früchte , Bananen und wenig bis gar kein Junk-Food.

Als Ergebnis war ich fit und hatte sehr wenig Körperfett.

Die Zeit verging, verließ das College im Mai 2016. Kam nach Hause.

2017: Übungen begannen unregelmäßig zu werden.

Aufnahme von Früchten verringert und Junk-Food ein wenig erhöht.

Allmählich gehörten Übungen der Vergangenheit an.

Bauchfett begann sich langsam anzusammeln und als ich dies erkannte, war es nicht zu spät.

Da ich mir keine Workouts gönnte, würde ich sehr wenig ernähren, nur um meinen Magen zu ernähren. Meine Ernährung war jetzt die Hälfte von dem, was ich in der Schule gegessen habe.

Währenddessen habe ich nur 3-4 kg Gewicht und eine signifikante Menge an Bauch– und Bauchfett gewonnen.

Ich hatte immer den Drang, dieses loyale Bauchfett zu verlieren, aber ich war nicht motiviert genug, es zu erreichen.

Dez 2017: Ich war 63 kg, Schließlich kontrollierte meine Diät, fing an, viel Wasser zu trinken, begann Übungen, Bauchfett zu verlieren, und ich erwarte Ergebnisse in einem Monat oder zwei zu sehen.

Lektion gelernt: Fett sammelt sich aufgrund von Inaktivität im Körper an und Sie können nicht so viel Gewicht gewinnen, aber Fette werden sichtbar sein. Ernährungskontrolle ist der wichtigste Aspekt, um fit zu bleiben. Übungen sollten für immer fortfahren.

Ich hoffe, Sie haben Ihre kleine Dosis Motivation und Sie werden nichts verlieren, wenn Sie Ihr Bauchfett verlieren. 🙂

Hinweis : Diese Antwort sollte nirgendwo anders wiedergegeben werden.

Ohne weitere Kenntnis Ihrer Situation würden Sie aufgebläht erscheinen. Dies kann durch eine Blockierung irgendwo in Ihrem Magen-Darm-Trakt oder möglicherweise durch das Essen der falschen Lebensmittel verursacht werden. Der Körper wird im Laufe der Zeit verschiedene Reaktionen auf bestimmte Dinge haben, so ist es durchaus möglich, dass Sie gezwungen sind, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern.

Sind Sie immer noch ziemlich regelmäßig mit Ihren Badezimmergewohnheiten? Wenn dem so ist, dann können Sie wahrscheinlich einen Block in der langen Strecke der Magen-Darm-Röhre ausschließen. Was ist mit Gas, Grollen oder Schmerzen in diesem Bereich? Dies könnte auch ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Die falsche Mahlzeit kann definitiv zu einem Gasaufbau führen. Was hat sich in letzter Zeit in Ihrer Ernährung geändert?

Da Sie feststellen, dass es kein Gewicht gibt, aber Ihr Bauch größer wird, versuchen Sie, mit einem moderaten Trainingsprogramm eine gesündere Ernährung zu bekommen. Versuchen Sie, den überschüssigen Zucker auszuschneiden und viel Wasser zu trinken. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn sich das Problem verschlimmert.

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Warum wird mein Bauch trotz neuerer Gewichtszunahme größer?

Ich habe versucht, in den letzten Monaten an Gewicht zuzunehmen, bis jetzt fast 20 Pfund, aber seit ein paar Wochen nicht gewonnen. Ich bin 9 Stein 10 Pfund (136 lbs). Mein Bauch wird seitdem ziemlich schnell größer, aber es ist nicht fett, ich sehe schwanger aus. Ich bin etwas besorgt, da ich jeden Tag größer zu sein scheint

Sie haben zwei wichtige Fakten ausgelassen: Ihr Geschlecht und Alter. Ich persönlich würde einen Arzt hauptsächlich wegen Ihrer Aussage sehen, dass Ihr Bauch im Durchmesser zunimmt, aber Sie haben keine damit verbundene Gewichtszunahme. Es gibt ein Paradoxon hier. Entweder du verlierst irgendwo das Körpergewicht und gewinnst es in deinem Bauchbereich oder dein Bauch füllt sich mit einer schwerelosen Substanz.

Sehr wahrscheinlich haben Sie irgendeine Art von Entzündung von etwas in Ihrem Magen-Darm-Trakt. Jetzt einen Arzt aufsuchen!

Es klingt, als ob du etwas verdächtigst, gehe zum Arzt. Jeder kann vorgeben, Dinge im Internet zu wissen, aber Sie müssen weitere Informationen hinzufügen, um Ihr Problem zu diskutieren. Wer bist du? Geschlecht? körperliche Aktivitäten? Ich meine, 21 Sie fühlen sich krank beim Essen und größere Bauch klingt wie eine Schwangerschaft. aber wenn du ein Kerl bist, hast du vielleicht ein Problem mit deinem Mut. In beiden Fällen gehen Sie zum Arzt.

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, die passieren können.

  1. Du könntest aufgebläht sein.
  2. Deine Haltung könnte schlecht werden
  3. Du trainierst nicht und das führt dazu, dass du Muskeln verlierst und Fett bekommst.
  4. Ihr querer Bauchmuskel wird schwächer.
  5. Es könnte ein medizinisches Problem sein.

Meine Taille ändert sich jeden Tag um ein bis zwei Zoll, weil mein Magen leer ist, wenn ich den Tag beginne, und wenn der Tag weitergeht, esse ich viel (in Bezug auf Qauntity und nicht Kalorien). Ich hatte dieses eine Mal, dass ich zu viel aß und nicht laufen konnte und zu dieser Zeit war es 3 Zoll mehr als das, was es normalerweise ist. Das ist eine Möglichkeit, die ich ausschließen musste, weil du gesagt hast, dass du nicht viel isst.

Mein Rat wäre, einen Arzt zu konsultieren, um medizinische Probleme auszuschließen und dann die anderen Möglichkeiten zu betrachten.

Wenn Sie Bauchfett schneller reduzieren, dann müssen Sie diese Schritte befolgen

  1. Übung
  2. Gute Ernährung vor und nach dem Training
  3. Yoga
  4. Vermeiden Sie auch Junk Food und machen Sie eine gute Angewohnheit

Hast du andere Symptome? Blähungen, Gas, etc? Sie sollten auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.

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