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Ich bin 18 und habe jeden Tag 10 Stunden geschlafen. Bin ich normal oder habe ich ein Gesundheitsrisiko?

“Ich bin 18 und habe jeden Tag 10 Stunden geschlafen. Bin ich normal oder habe ich ein Gesundheitsrisiko? “

Schlafen 8 – 10 Stunden pro Nacht gilt als normal für Jugendliche.

Wenn das Schlafen 10 Stunden / Nacht eine Veränderung von Ihren früheren Schlafgewohnheiten darstellt, UND wenn Sie andere Symptome als Folge der Änderung Ihres Schlafes erfahren, sollten Sie diese Änderungen mit Ihrem Arzt besprechen.

Wenn nicht, keine Sorge, es ist normal.

Nun, mit den empfohlenen 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht, gepaart mit ein paar Stunden geschlossener Augen während des Tages, werde ich sagen, dass es dir gut geht und genug Schlaf bekommen.

Das Problem tritt auf, wenn Sie nach einem so langen Schlaf nicht wach sind oder wenn Sie sich immer noch schläfrig fühlen. Wenn Sie die Aufgaben für einen bestimmten Tag nicht ausführen können, müssen Sie möglicherweise auch etwas sparen.

Der Schlüssel liegt bei dir. Wenn Sie sich Sorgen über Ihre Schlafgewohnheiten machen oder es Ihren Tag stören, dann müssen Sie Ihren Arzt zur Diagnose und Behandlung konsultieren.

Deine Frage ist eine gute. Wenn Sie zusätzlich zu Ihren Schlafgewohnheiten Veränderungen erfahren haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Viel Glück.

Ich denke du bist normal für dein Alter. Viele Teenager können 10 Stunden schlafen. Aber wenn Sie nicht sicher sind, ob es normal ist, sollten Sie einen Dr. Sie können Tests durchführen, um zu sehen, ob Sie einen normalen Blutdruck oder Blutzucker haben. Ein Gesundheitstest ist niemals falsch. Aber wie ich schon geschrieben habe, können Teenager den halben Tag schlafen und viele Teenager können auch die ganze Nacht wach sein. Es ist normal.

Sieben bis acht wird anscheinend empfohlen, kann überschüssiger Schlaf physiologische Probleme verursachen: Physikalische Nebenwirkungen von Überschlafen

Sie haben kein mögliches Gesundheitsrisiko nur für diese Menge des Schlafens. Aber, wenn Ihre täglichen Aktivitäten wie körperliche Arbeit durch das Schlafen unterbrochen werden, ja, dann könnten Sie ein Gesundheitsrisiko haben. Essen Sie gesund und haben Sie eine Pause zwischen einer Mahlzeit und einem Nickerchen.

Aus meiner Sicht gibt es kein gesundheitliches Problem, im Alter von 18 Jahren können viele Menschen zehn Stunden schlafen. Wie Sie aus dieser Tabelle sehen können, sind Sie leicht über der empfohlenen (7-9 Stunden), aber gut in der “möglicherweise angemessenen” (10-11 Stunden) Zone,

Dies ist ziemlich typisch für Jugendliche. Und kein Gesundheitsrisiko.

Solange deine ganze Arbeit / Schule erledigt ist, genieße dein Schlummern.

Ich bin kein Arzt, aber ich denke, dass Sie sehr normal sind.

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