Ist es gesund, auf nüchternen Magen zu trainieren, besonders wenn man 13 Jahre alt ist?

Solange Sie mehr essen, als Sie normalerweise tun würden, ist es in Ordnung. Es ist nur ungesund, wenn man nicht jeden Tag genug Kalorien bekommt.

Deine Körpergröße wurde nie erhöht, weil Übung die Körpergröße nicht erhöht. Höhe ist genetisch vererbt, und um die Höhe zu ändern, die Sie am Ende haben, müssten Sie entweder Ihre Gene für die Höhe ändern, was derzeit nicht möglich ist, oder Höhenoperation, die teuer ist, aber es kann etwa sechs hinzufügen Zentimeter auf deine Größe.

Ich habe keine Ahnung, warum Sie versuchen, die Körpergröße im Alter von 13 Jahren zu erhöhen. Die meisten Weibchen hören auf, im Alter von 14 bis 16 Jahren zu wachsen, und Männchen im Alter von 18 Jahren. Wenn Sie früher aufhören zu wachsen, ist ein medizinisches Problem vorhanden oder Sie haben früh mit der Pubertät begonnen.