Wie ich mich dazu motivieren kann, wieder gesund zu trainieren und mich gesund ernähren zu wollen

Niemand kann dich motivieren, sich um dein Gewicht und deine Fitness zu kümmern, oder dich selbst, aber dich. Aber offensichtlich bist du nicht glücklich darüber oder du würdest diesen Beitrag nicht schreiben.

Zunächst kann ich anhand Ihrer Frage feststellen, dass Sie Fitness mit den körperlichen Anforderungen der Intensität verbinden. Ich habe dieses Training schon einmal versucht und es ist brutal. Also, verlassen Sie sich nicht auf diese Art von Übung. Finden Sie etwas, das Sie gerne mehr tun und sich jeden Tag bewegen.

In Bezug auf die “Party all time” -Mentalität ist es Zeit zu erkennen, dass jeder Tag und jede Mahlzeit keine Party sein muss. Essen Sie für den Großteil der Zeit für Kraftstoff und dann werden Sie einige Kalorien aufgebraucht haben, um Zeit mit Freunden zu genießen. Lesen Sie diesen Artikel – http://weightjourney.net/2015/02

Dann fragen Sie sich, ob es wirklich physisch wert ist, Hunderte von Kalorien zu trinken? Wenn Sie schon dabei sind, entscheiden Sie, ob dieser Lebensstil Sie wirklich dahin bringt, wo Sie auch mental und emotional sein wollen, weil Sie nicht wirklich motiviert scheinen.

Ich werde nur Gründe geben, dass Sie sich gesünder ernähren und regelmäßig Sport treiben sollten

  1. Sie wollen nicht peinlich aussehen, während Sie Ihre Kleidung anpassen.
  2. Um sich von den unangenehmen Erfahrungen zu befreien, in einem Krankenhaus aufgenommen zu werden, um an Ihrem Herzen oder anderen lebenswichtigen Organen gearbeitet zu werden.

Diese beiden sollten Ihnen genügend Motivation geben, einen disziplinierten Lebensstil zu führen