Kannst du ein gesundes Leben führen und jeden Tag die gleichen drei Mahlzeiten essen? Wenn ja, was sind diese Mahlzeiten?

Wir Wesen sind alkalisch. So säurehaltiges Essen ist für uns gewissermaßen sogar giftig, aber in Ordnung, wenn man sie in einer ausgeglichenen, verantwortungsvollen Art und Weise isst. Im Allgemeinen sollte das Verhältnis so etwas wie 70% alkalische Lebensmittel bis 30% saure Lebensmittel sein. In diesem Sinne zum Beispiel, wenn Sie einen großen grünen Salat mit etwas Obst, Nüssen, Tomaten, Mozzarella mit Apfelessig, Olivenöl und einen Spritzer Zitrone beträufelt hatten, die 50% Ihres Tellers einnahmen, dann damit hatte etwas seltenes rotes Fleisch, oder Fisch, Huhn oder dergleichen, mit einer Seite von neuen geströmten Kartoffeln, die mit Rosmarin und gesalzener Butter bestreut sind. Dann ja, ich denke, es ist wahrscheinlich. Dies bedeutet nicht, dass Sie alle oder einen bestimmten Teil dieser Mahlzeit in einer Sitzung essen müssten. Vielfalt und Balance ist alles 😀

Was meinst du mit “drei gleiche Mahlzeiten jeden Tag”? Wenn Sie Vegetarier sind, gibt es mehr als hundert Artikel, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen zubereitet werden können und verschiedene Gerichte aus den gleichen Zutaten, und sehr einfach zu kochen. Unsere Vorfahren benutzen jeden Tag dieselben drei Mahlzeiten und trotzdem waren sie ziemlich gesund und energetisch als das, was wir heute sind. Allerdings sollte die Aufnahme von Nahrungsmitteln in moderaten Mengen, die von Ihrem Körper ohne Probleme verarbeitet werden können. Kommen Sie nun zu Ihren “Was sind diese Mahlzeiten”, lassen Sie mich Ihnen mitteilen, dass Gemüse, Früchte, Getreide und Milch ein Geschenk Gottes an die Menschheit sind. Wenn Sie nur diese drei Elemente in Ihren normalen Mahlzeiten mit unterschiedlichen Zubereitungsarten verwenden, werden Sie dies nie erkennen Sie konsumieren die gleichen Sachen und Sie werden Ihre Mahlzeiten mit großer Zufriedenheit genießen und Ihren Körper und Ihre Gesundheit besser erhalten. Sie werden nie eine Krankheit haben, noch werden Sie von der Nahrung gelangweilt sein, die Sie essen. Diese Artikel sind voller Ernährung und 100% Körper freundlich. Ihr Körper wird alles, was er benötigt, nicht viel mehr und nicht weniger. Aber das Getreide sollte nicht über verfeinert werden. (Was die “Fast-Food” -Anbieter heutzutage tun.)

Kommt darauf an, wer du bist. Ein “gesundes Leben” umfasst viele Dinge, die Ihnen Freude und Genuss bringen. Und für mich ist es eine der Sachen, die ich genieße, eine große Vielfalt an Essen zu haben, also könnte ich kein gesundes Leben führen und dieselben drei Mahlzeiten essen.

Aber jemand anders könnte es.

Es gibt Leute da draußen, die vollkommen glücklich zu sein scheinen und vollständig auf Soylent oder Slimfast oder Ensure oder einem dieser Mahlzeitenersatzgetränke leben. Aus der Sicht der grundlegenden Ernährung geht es ihnen gut. Nicht großartig, aber kein Problem.

Also, wenn Sie nicht wirklich Essen mögen – und anscheinend, manche Leute nicht; Sie essen nur als Brennstoff und bekommen keinen nennenswerten Genuss davon – das Leben auf einem dieser Lebensmittelersatzgetränke wird dir nicht viel schaden.

Es wird nie so gesund sein wie eine abwechslungsreichere Ernährung. Ein offensichtlichstes Beispiel dafür ist Fisch. Eine kleine Menge frischen Fischs ist eine gute Nahrungsquelle. Wenn Sie jedoch jeden Tag Fisch essen, riskieren Sie viele Probleme, einschließlich einer Quecksilbervergiftung. Es ist schwer zu wissen, was in einer Nahrung ist, die du nicht selbst angebaut hast. Daher ist es normalerweise am besten anzunehmen, dass dort eine kleine Menge Gift vorhanden ist, sei es aus natürlichen Toxinen, Pestiziden und anderen unnatürlichen Chemikalien oder anderen Quellen Regel, zu viel von einem Toxin ist schlecht für Sie, deshalb nennen wir sie “Giftstoffe”.

Ich habe es schon einmal gemacht. Es war sehr lohnend, war sehr gesund und hielt mich in Form. Die Diät beinhaltete:

  1. 1 Glas Buttermilch.
  2. 2 Fladenbrote (Weizen).
  3. ein Salat, der Pferdegramm, aufgeteiltes Bengal-Gramm oder grünes Gramm enthielt.
  4. ein scharfes Curry, zubereitet mit Zucchini oder Damenfinger.
  5. eine kleine Schüssel mit aromatisiertem Reis. Das war meine Diät, die gesund war, großartig schmeckte und mich fit hielt.

Solange diese 3 Mahlzeiten die Nährstoffe haben, die Sie brauchen, sehe ich nicht warum nicht. Der Hauptgrund, warum Menschen nicht jeden Tag mit den gleichen Lebensmitteln bleiben können, ist, dass sie es satt haben und etwas anderes brauchen. Es gibt Leute, die dieses Ding namens Soylent trinken, anstatt richtiges Essen zu essen. Es gibt eine Reihe von Blogs über Leute, die das seit Monaten machen und ihre Ergebnisse und Gedanken zeigen.

Dasselbe ist langweilig und sehr temporär. Probieren Sie verschiedene Lebensmittel, verschiedene Pflanzenfarben, es wird Ihnen mehr Nährwert geben. Immer Protein mit jeder Mahlzeit haben.