Wenn du oft aufbleibst, ist es dann möglich, dass dein Körper sich daran anpasst und ihn für deine Gesundheit unschädlich macht?

Es ist wirklich wichtig für Ihre Gesundheit

Melatonin ist ein Harmonon, das in der Zirbeldrüse des Gehirns produziert wird, die für die Regulierung des Schlafzyklus verantwortlich ist. Melatonin spielt eine Rolle bei der Regulierung des weiblichen Menstruationszyklus . Es ist verantwortlich für die Regulierung der Hormone, die den Beginn, die Häufigkeit und die Dauer der Menstruationszyklen, einschließlich der Beginn der Menstruation später im Leben beeinflussen.

Die Menschen, die den regulären Schlafzyklus verpassen, haben Probleme bei der Sekretion von Melatonin.

Hoffe das hilft.

Für weitere Informationen und Unterstützung kontaktieren Sie mich privat.

Nein, tut es nicht.

Weil es mit Tag / Nacht verbunden ist. Sie können sich nur anpassen, wenn Sie in eine andere Zeitzone gewechselt sind.

Schau dir die Uhr des Tagesrhythmus an und sieh, wie sich der Schlaf auf verschiedene Teile deines Körpers / deiner Organe bezieht.

Ich bin kein Experte, aber wenn ich in einem Call-Center in Mumbai arbeitete, würden wir Schichten um 19 Uhr beginnen und um 1:30 Uhr für einen Monat enden und dann würde es für einen weiteren Monat auf 10.00-6.30 Uhr wechseln. Nachdem meine Schicht beendet war, ging ich direkt ins Bett und würde nach 7 oder 8 Stunden aufwachen und wäre ziemlich erfrischt.

Also denke ich, es spielt keine Rolle, ob du bis spät in die Nacht bleibst, solange du genug Schlaf bekommst.

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