Was sind gute Kalorienquellen für das Auffüllen?

Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass jeder einen muskulösen, schlanken Körper haben möchte. Um diesen muskulösen Körper zu bekommen, braucht es viel harte Arbeit und Hingabe. Mit all den verschiedenen Bulking-Programmen da draußen ist es leicht verloren und verwirrt, was ist der richtige Weg, um Muskeln zu gewinnen. Um mit dieser Verwirrung zu helfen, werde ich meine 10 Regeln für erfolgreiches sauberes Bulking auflisten. Diese Regeln sind die wichtigsten Prinzipien und Schlüssel für ein erfolgreiches Bulking-Programm und gelten für jeden, der Muskeln aufbauen möchte.

1. Wählen Sie Ihr Ziel: Bulking oder Cutting

2. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt

3. Essen genug Kalorien zu wachsen, aber nicht schlampig

4. Tun Sie etwas Cardio beim Bulking

5. Wenn Sie stärker werden, werden Sie größer

6. Erhalten Sie ausreichende Ruhe- und Erholungszeit

7. Essen Sie 1-1,5 g Protein pro Pfund Körpergewicht jeden Tag

8. Vernachlässige nicht deine Fett- und Kohlenhydrataufnahme

9. Post Workout Nutrition wie HGH ist lebenswichtig

10. Folgen Sie dem täglichen Bulking-Trainer