Was ist ein “sitzender Lebensstil”?

Ein sitzender Lebensstil sitzt den ganzen Tag an einem Schreibtisch. Mit einem Auto überall hinkommen. Zu Fuß etwas mehr als es dauert, um den wöchentlichen Einkauf zu tun und dann ruhen Sie Ihren Oberkörper auf einem Einkaufswagen Griff. Einen anderen bezahlen (oder die Kinder rekrutieren), um das Haus zu säubern, den Hund und das Auto zu waschen, das Gras zu schneiden, die Blätter zu harken und den Garten zu entgitteren. Jeden Abend vor einem Computer oder TV-Bildschirm für passive Unterhaltung. Stundenlang telefonieren oder SMS schreiben. Abendessen aus einem gefrorenen Karton aufwärmen und dann früh ins Bett gehen und spät schlafen. Das ist eine sitzende Lebensweise.

Tun, was ich tue. Tagelang im Bett liegen und Fragen zu Quora beantworten. Darüber hinaus Motivationsmangel, SAD (jahreszeitlich bedingte affektive Störung), verursacht durch den Wechsel der Jahreszeiten, wenn die Sonne nicht so viele Stunden des Tages scheint und daher der Sonnenschein in der Netzhaut Ihres Auges fehlt. Dies bewirkt, dass weniger Serotonin freigesetzt wird (natürliches Antidepressivum), wodurch eine Person weniger aktiv wird. Eine Behandlung dafür ist die LICHTBOX, von der Sie vielleicht schon gehört haben. Bei psychischen Einheiten würden die Patienten ein Buch vor einer Stunde für eine Behandlung lesen. Bewegungsmangel macht unsere Muskeln schwach, erhöht unser Fett, erhöht die Depression, erhöht die Sonneneinstrahlung von anderen und verringert unsere Lebensdauer.

Adipositas Panacea ist ein ausgezeichneter Blog mit vielen Informationen über sitzende Lebensweise und Physiologie, siehe zum Beispiel http://blogs.plos.org/obesitypan

Sie werden daraus erkennen, dass ein aktiver Lebensstil nicht das Gegenteil einer sitzenden Lebensweise ist – paradoxerweise ist es möglich beides zu haben. Sie können jeden Morgen 40 Minuten lang laufen (was leicht genug ist, um die aktuellen Empfehlungen zur körperlichen Aktivität zu erfüllen), aber wenn Sie dann den Rest des Tages hauptsächlich sitzen (oder liegen), sind Sie wahrscheinlich auch sesshaft schädigender Grad.

Sitzend : adj. vor allem in einer relativ körperlich inaktiven Existenz und / oder viel Sitzen mit meist geistiger Arbeit existieren

Immer mehr von uns leben eine sitzende Existenz, die nur sitzt und Arbeit macht oder einfach nur auf einer Couch herumlungert und unterhalten wird.

Einige sagen, dass eine zu große sitzende Existenz der Grund für Herzinfarkte ist, aber dies ist nur eine probabilistische Aussage, weil Menschen in Rollstühlen seit sehr langer Zeit gelebt haben und alleine zu sitzen, wird Ihnen keinen Herzinfarkt geben. Es gibt wichtigere mitwirkende Ursachen wie zu viel Stress, schwere Fettleibigkeit, schlechtes Essen und schlechte Gene.

Ein sitzender Lebensstil ist in Industrieländern ein häufiges Problem. Wenn sie es nicht für ein Problem halten, ist es spät. Da mehr manuelle Jobs von Robots, Machines & AI übernommen werden.

Unsere körperliche Aktivität ist drastisch zurückgegangen. Unser Lebensstil besteht oft darin, zu sitzen oder zu liegen, während wir lesen, uns unterhalten, fernsehen, Netflix spielen, Videospiele spielen oder den größten Teil des Tages mit einem Mobiltelefon / Computer verbringen.

MESSA

Ich hatte ein äußerst aktives und angenehmes Leben mit riesigen Mengen an Reisen und Möglichkeiten. Zuletzt habe ich 66 Länder besucht, in 8 gelebt und in über 15 in interessanten und lohnenden Jobs gearbeitet. Und interessante und anspruchsvolle Aktivitäten wie zu Fuß zum Berg. Everest, Wandern auf dem Camino de Santiago, Rafting im Grand Canyon, Segeln auf kantigen Großseglern und Bungee-Jumping in den Victoria Falls.

Ich hatte einen schweren Unfall und alles endete. In 2 Jahren habe ich an Gewicht zugenommen, viel Kraft und Beweglichkeit verloren und werde immer mehr zu Hause.

Ich hasse es und würde eines der oben genannten wieder tun, wenn ich könnte!

Sie sind sesshaft, wenn Sie den ganzen Tag bei der Arbeit am Schreibtisch sitzen. Sie laufen nicht zum Vergnügen, sondern laufen zu und von Ihrem Auto bei der Arbeit und zu Hause. Ihr typisches Verhalten ist es, abends zu sitzen und fernzusehen.
Ihre größte Übung ist es, einen Einkaufswagen durch den Markt zu bringen und auch die Wäsche von Waschmaschine zu Trockner zu bewegen sowie die Kleidung zu falten.
Du isst aus Gewohnheit, nicht weil du hungrig bist.

Das ist ein sitzender Lebensstil.

Dies ist ein Lebensstil, der wenig bis keine körperliche Aktivität beinhaltet. Es würde aussehen wie jemand, der zur Arbeit fährt, statt Treppen den Fahrstuhl nimmt, den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, nach Hause fährt und den Rest des Tages auf der Couch verbringt.

Es treibt keine echte körperliche Aktivität an.

Meistens ist es eines mit sehr wenig Übung oder Aktivität. Ich weiß mit meinen chronischen Schmerzen, dass mein Lebensstil sesshaft ist. Ich arbeite, gehe nach Hause, schaue fern und mache, was ich einkaufen muss. Ich habe viel zu viel verletzt, aber ich weiß, wenn ich besser in Form komme, wäre mein Schmerz besser. Es wird zu einem Teufelskreis. So macht sesshaft nur, was es braucht, um zu überleben.

Mit viel Sitzen und wenig Bewegung

Sitzend = bleiben. Sie machen so viele Dinge wie möglich von Ihrem Bett / Stuhl, während Sie so wenig wie möglich bewegen.

Jeder Körper, der 2000 Schritte pro Tag nicht überschreitet. Geht nicht ins Fitnessstudio, kein Cardio und sitzt im Allgemeinen auf yhileir aber Fernsehen stundenlang am Ende.