Was passiert mit den Giftstoffen im Gehirn, wenn ich nicht schlafe? Kann es die Zellen schlecht beeinflussen?

Ich bin keineswegs ein Fachmann auf dem Gebiet des Schlafentzugs, aber ich hatte einen akuten Fall von Schlaflosigkeit Jahre zurück. Ich habe drei Tage lang nicht geschlafen und glaube mir, der Verstand fängt an, Spiele zu spielen. Ich wurde paranoid und hörte Dinge, die offensichtlich nicht vorhanden waren. Je mehr ich versuchte zu schlafen, desto weniger konnte ich, es ist ein Teufelskreis. Sie müssen normale Schlafmuster haben, um optimal zu funktionieren. Ich ging zum Arzt. Er verordnete mir etwas, damit ich ein paar Tage schlafen konnte, um mich wieder in meine Routine zu bringen. Es funktionierte! Glauben Sie mir, wenn Sie dort waren, wissen Sie, wie wichtig angemessener, erholsamer Schlaf für Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist.