Was passiert, wenn Sie viel mehr Kalorien essen?

Wenn unser Körper zusätzliche Energie in Form von zusätzlichen Kalorien bekommt, hat er zwei Möglichkeiten;

  1. Verwenden Sie mehr Energie. Wenn du schneller Energie verstoffwechselst, zum Beispiel wenn du hart lernst oder trainierst, passiert mehr.
  2. Speichern Sie zusätzliche Energie. Unser Körper speichert die Energie als Glykogen oder Fett zu einem späteren Zeitpunkt. Der effizienteste Weg, Energie zu speichern – ist Fett. Diese Verbindungen werden in Ihrer Leber, Muskeln und Fettzellen gespeichert. Überstunden, essen ständig überschüssige Kalorien verursacht Ihre Körper Fettspeicher zu erweitern, was zu einer Gewichtszunahme führt.

Hinweis: Wie viel Energie braucht Ihr Körper wirklich?