Was sind einfache, schmackhafte und relativ gesunde Gerichte, die ich während meiner geschäftigen College-Tage machen kann?

Drei meiner Lieblingsgesunden Rezepte sind: Barbecue Huhn und Avocado Quesadillas, Avocado Dip und ein Apple Cider Essig Drink.

  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten
  • Erträge: 4 Quesadillas

Zutaten

  • Olivenöl
  • Knoblauchpulver
  • 4 Vollweizentortillas
  • 1 Tasse fettfreier oder 2% geriebener Mozzarella
  • ½ Tasse zerkleinertes gekochtes Huhn (ich verwende gerne Bio Hähnchenbrustfilets)
  • ¼ Tasse Barbecue-Sauce
  • 1 reife Avocado

Anweisungen zum Ausführen dieses Artikels finden Sie in diesem Artikel.

Zutaten für kleinere Chargen:
4 Avocados
1 ½ Tassen Mais (Ich habe gefrorenen Mais verwendet, können Sie in Dosen Mais nur sicherstellen, dass es abtropfen lassen),
1 ½ Tasse schwarze Bohnen (abgelassen und gespült)
½ Tasse Salsa verde

Zutaten für eine größere Charge:
6 Avocados
1 Dose (15 Unzen) Mais (abgetropft)
1 Dose (15 Unzen) schwarze Bohnen (abgelassen und gespült)

Ich tauche gerne Weizen in dieses Dip oder lege ein paar Löffel voll auf gegrilltes Hühnchen.

Anweisungen zum Ausführen dieses Artikels finden Sie in diesem Artikel.

ZUTATEN:

1 Tasse Wasser (ich verwende nicht mehr als 8 Unzen Wasser).

2 EL Apfelessig (stellen Sie sicher, es ist organisch, roh und ungefiltert, und enthält “die Mutter”).

2 EL Zitronensaft.

2 EL reiner Granatapfelsaft.

Ein Squeeze aus 100% Rohhonig.

Weitere Informationen darüber, wie oft Sie dies und die Vorteile davon trinken sollten, finden Sie in diesem Artikel.

Hoffe das hilft!

More Interesting

Kann ein Diabetiker Honig essen?

Was bekommst du bei einem McDonald's-Frühstück?

Wie man intermittierendes Fasten (16/8) jeden Tag macht, wenn man überhaupt nicht auf nüchternen Magen schlafen kann? Und, wenn der härteste und längste Teil des Tages der Morgen ist, ins Bett gehen und früh aufstehen (damit es ungesund wäre, das Frühstück auszulassen)

Werde ich dick, wenn ich zwei Mal am Tag statt drei Mal esse?

Wie kann man bei veganer Ernährung weniger Ballaststoffe essen? Ich habe IBS und wurde von meinem Arzt angewiesen, weniger Ballaststoffe zu essen, aber ich werde meinen veganen Lebensstil dafür nicht kompromittieren, also was kann ich anstelle von viel Obst / Gemüse essen

Sind Smoothies von Tropical Smoothie gesund? Warum oder warum nicht?

Welche gesunde, trockene Frucht sollten wir jeden Tag essen?

Kannst du Fett sein, wenn du Vegetarier bist?

Kann eine Keto-Diät Krämpfe verursachen, weil Kaliummangel durch Einschränkung der Frucht besteht?

In welchen Fällen ist es wichtig, mehr Kalorien zu konsumieren?

Welche Forschungsergebnisse zeigen die Vorteile einer gesunden Ernährung?

Wird Kürbis als Teil der pflanzlichen Komponente Ihrer Ernährung serviert? Ich habe irgendwo gelesen, dass es an manchen Orten eher als Tiernahrung als für den menschlichen Verzehr verwendet wird.

Stimmt es, dass abgelaufener Joghurt gesünder ist?

Was ist besser für die allgemeine Ernährung, Huhn oder Fisch?

Was ist die notwendige Dosis von Mandeln für Ihre Gesundheit?