Ist es in Ordnung zwischen 5-17 Uhr zu schlafen?

Danke für A2A Liebe 🙂

Warum bleibst du bei diesem Timing? Gibt es einen bestimmten Grund für diese Gewohnheit? Bist du in einer Nachtschicht ..? Sie haben keine dieser Details in Ihrer Frage erwähnt. ..

Wenn Sie zwischen 17 und 24 Uhr keinen echten Grund zum Schlafen haben, dann sollten Sie das normale Muster haben, das andere haben … das um 21 Uhr oder 22 Uhr zu Bett geht und um 4 Uhr aufsteht 5 Uhr morgens. Weil Sie morgens frischer und energiegeladener sind und Ihre Aufgaben besser erfüllen, wenn Sie sich an den oben genannten Zeitplan halten.

Aber wenn es einen Grund für Ihr Schlafregime gibt, dann bleiben Sie dabei, denn Sie bekommen sowieso die empfohlene Schlafmenge!

Viel Glück 🙂