Ist ein Pfund frische Erdbeeren täglich schädlich?

Wenn Teil einer Diät, die auch faserige Kohlenhydrate wie Gemüse, komplexe Kohlenhydratquellen wie Kartoffeln Hafer usw. enthält, Proteinquellen wie Soja, Bohnen, Eier, Fleisch, Fisch und einen guten Anteil an gesunden Fetten wie die aus Avocado und Oliven und Nüssen … es kann eine ausgezeichnete Ergänzung zu Ihrer Diät sein. Erdbeeren sind voller nützlicher Nährstoffe, aber ohne die Vorteile einer Vielzahl von Lebensmitteln nicht besonders hilfreich. Und stellen Sie sicher, dass sie nicht dazu führen, dass Sie Ihre Kalorien für tägliche Energieausgaben übergehen, oder Sie werden anfangen, an Gewicht zuzunehmen.