Supreme Topics

Wenn Sie nur die Möglichkeit haben, anstatt zu Hause zu essen, welche gesunden Entscheidungen würden Sie empfehlen? Warum würden Sie diese Auswahl empfehlen?

Welche Medikamente sollte ich verwenden, um größer zu werden?

Ich war in den letzten 6 Monaten im Fitnessstudio, aber ich habe keine Verbesserung bei mir und keine Zunahme meiner Körpergröße und Gewicht gesehen. Was soll ich machen?

Manchmal bleibe ich in einem Traum gefangen, den ich nicht kontrollieren kann und aus dem ich nicht aufwachen kann. Ich bin seit gut zehn Jahren klar und träume. Das bedeutet, dass ich daran gewöhnt bin. Warst du jemals in einem Klartraum und egal was du versuchst, würde dein Körper dich nicht bewegen lassen?

Ich habe seit einem Jahr geschwollene Lymphknoten und mein Auge begann zu schwellen, wenn ich schlafe (nur 1 Auge). Sind diese verbunden?

Ist es möglich zu verhandeln, dass die Krankenversicherung vom ersten Tag an nach 90 Tagen beginnt?

Welche Lebensmittel brauchen Sie, um Ihr Gehirn gesund zu halten?

Wie kann tiefes Lernen in der Krankenversicherung genutzt werden?

Was würdest du tun, wenn du Angst hättest alleine zu schlafen?

Kannst du Huhn essen, wenn du es vor dem Essen frühstückst?

Welche Lebenserwartung hat jemand mit CHARGE-Syndrom?

Nehmen Sie nach dem Training am Morgen zu, wenn Sie schlafen, und ist es schlecht, nach dem Training auf nüchternen Magen zu schlafen?

Stimmt das, wenn wir unter Erkältung und Husten leiden, fühlen wir uns immer lethargisch und schläfrig?

Wie man Testosteron natürlich gewinnt

Wie ich mich dazu motivieren kann, gesund zu essen und Fette loszuwerden

Wie kommt es, wenn du lange wach bleibst, weil du dich nicht müde fühlst, wirst du dich am nächsten Morgen noch erschöpft fühlen?

Weil deine Körperuhr wahrscheinlich auf die falsche Zeit eingestellt ist.

Die gesündeste Zeit zum Schlafen ist für 8 Stunden zwischen 22.00 Uhr und 6.00 Uhr (oder so nah wie möglich) und um die gleiche Schlaf- und Wachzeit jeden einzelnen Tag (sogar am Wochenende) zu halten. Dies liegt an dem Vorhandensein von natürlichem Tageslicht und Änderungen des atmosphärischen Drucks zu verschiedenen Tageszeiten. Es ist am besten, jede Nacht 20 oder 30 Minuten zu Bett zu gehen, bis du zwischen 22 und 23 Uhr ins Bett gehst und jeden Tag zwischen 6 und 7 aufwachst (selbst wenn du dich davon überzeugt hast, dass du eine “Nachteule” bist, was du nicht bist). Wenn du versuchst, diese Veränderung plötzlich zu machen, wirst du dich auf einmal wahrscheinlich noch schlechter fühlen oder einfach nicht schlafen können.

Auch was Sie für die drei Stunden vor dem Schlafengehen machen, ist sehr wichtig. Holen Sie sich eine Blaulichtfilter-App für Ihr Telefon / Tablet und stellen Sie sie so ein, dass sie sich abends, drei Stunden vor dem Schlafengehen, automatisch einschaltet. Kein Koffein, Essen oder Sport für 3 Stunden vor dem Schlafen usw.

Ich habe andere, ausführlichere Antworten auf diese Frage geschrieben, aber ich gehe jetzt ins Bett. Gute Nacht.

das ist Schlafentzug. Du schläfst wahrscheinlich immer zu spät und wachst müde auf.

Das ist, weil Sie Ihre Neuron-Uhr geändert haben. Indem du oft ignorierst, wenn du nachts nach Tagen müde bist, hat sich deine Uhr verändert und deshalb fühlst du dich am Morgen müde

Lösung: Geh nicht zu spät schlafen.