Supreme Topics

Welche (wenn überhaupt) Kleidung trägst du im Schlaf? Aus welchem ​​Land kommst du? Wie ist die Durchschnittstemperatur in Ihrer Region? Was ist deine Religion?

Hat jemand wegen der Schlaflähmung einen schrecklichen Traum gehabt?

Wie man besser isst, ohne viel Zeit zu investieren

Was ist die Chance, dass ich einen Darmverschluss bekomme, wenn ich gerade eine Behandlung mit Imuran gegen Morbus Crohn bekomme?

Was ist es und wie man es heilt? Die Symptome sind unten angegeben. Ich kann hier nicht viel schreiben, also schrieb ich in der Antwort, bitte lies und beantworte die Frage

Wie fühlt es sich an, in den Magen gestochen zu werden?

Sind die Stunden, die wir schlafen, von der Genetik abhängig?

Warum essen amerikanische Bürger mehr Junk Food als jemals zuvor?

Ist eine hohe Sauerstoffdosierung für einen Patienten in der Chirurgie schädlich?

Gibt es einen allgemeinen Bluttest, um Ihre allgemeine Gesundheit zu überprüfen?

Was kann ich zu Hause tun, um Gewicht und Körperfett zu reduzieren, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Und welche anderen Maßnahmen sollte man beachten?

Wie man erkennt, ob ein Schmerz, den Sie fühlen, von der Niere, Hüfte, Wirbelsäule oder Muskel kommt

Ich fühle mich während des Unterrichts oft schläfrig, wie höre ich damit auf?

Was sind Nebenwirkungen von Sildenfill Citret?

Ist es möglich, ein Gesundheitssystem mit einem einzigen Kostenträger ohne Subventionen für die Armen zu haben, die weniger kostenintensiv wären als Versicherungen und Eigenfinanzierung?

Was sind die besten Möglichkeiten zur intelligenten Diät?

Sie können Vielfalt in Ihren Mahlzeiten haben, als ob Sie die gleiche Option auf täglicher Basis nehmen Sie werden sich eintönig fühlen. Sie müssen also eine Vielzahl von Mahlzeiten einnehmen.

Gesunde Option zur Gewichtsreduktion

Hülsenfrüchte (Kichererbsen (Kala Channa, Weißer Kanal), Langbohnen (Lobia), Kidneybohnen (Rajmah), Sojabohnen, Trockenerbsen)

Dal (mashor dal, gelber moong dal, grüner moong dal, channa dal, arhar dal), besan

Nüsse (Mandeln, Walnuss, Erdnüsse, Leinsamen, Chiasamen, Kürbissamen

Quinoa, Gerste, Ragi

Brokkoli, Avocado, Erbsen

Indischer Hüttenkäse, Tofu, Quark

Einige gesunde Rezepte

Müsli mit Milch ist eine gute Option für das Frühstück

  • Weizenflocken mit Milch
  • Müsli mit Milch
  • Über Nacht Hafer
  • Gemüse Hafer
  • Hafer mit Milch
  • Veg Sandwich
  • Gekochtes Ei (2-3 Eiweiß bestreuen schwarzen Pfeffer)
  • Indisches Hüttenkäsesandwich
  • Fruchtsmoothies
  • Besan Cheela
  • Grüner Moong Dal Sprouts Chat, Kala Channa Chat
  • Paneer Sandwich
  • Mittagessen Option
  • Tofu-Salat
  • 3 Bohnen Salat
  • Mexikanischer Salat
  • Sautes Gemüse mit Vollkornbrot
  • Gekochter Hühnersalat
  • Quinoasalat / Upma
  • Vollkorn rote Soße Pasta
  • Brauner Reis Pulao
  • Multi-Korn-Chappati (Zugabe von Gerste, Soja, Hafer, Besan in Weizenmehl) mit Gemüse
  • Abendessen Option
  • Veg Suppe mit Vollkornbrot
  • Brokkolisalat
  • Gebratenes Gemüse (Zucchini, Zwiebel, Paprika, Tomate, Brokkoli)
  • Klare Gemüsesuppe mit Schwarzbrot
  • Gemüse daliya

Wie man Gewicht schnell in 7 Tagen ohne Übung verliert