Was ist das gesündeste Essen?

Ein Spinat / Salat Salat mit Quinoa, ein hart gekochtes Ei, ein 4 Unzen Lachsfilet, einige Pilze, Tomaten, eingelegte rote Zwiebeln, Feta-Käse und ein Apfelwein Essig.

Es gibt keine “gesündeste Mahlzeit, aber wenn Sie diesen Salat zum Abendessen essen, werden Sie Tonnen von Vitaminen und Mineralstoffen, gesunden Fetten, Protein und Probiotika für die Verdauung bekommen. Ich habe etwas ähnliches gegessen, fast jede Nacht während des Trainings für eine Rennen, und meine Energie stieg, mein Gewicht fiel, meine Muskeln waren stärker und besser definiert, und ich verlor 5% Körperfett in 3 Monaten.Natürlich gibt es eine Fülle von beitragenden Faktoren zu all dem, aber gesunde Lebensmittel zu essen ist Die Grundlage für eine bessere allgemeine Gesundheit, die das Trainieren einfacher und angenehmer macht und zu einem besseren Schlaf und der Fähigkeit Ihres Körpers beiträgt, Abfall zu verarbeiten, was zu einer besseren allgemeinen Gesundheit führt.

IDLY – Es wurde von der WHO (World Health Organization) als gesündeste Nahrung eingestuft. Es enthält keine künstlichen Zutaten und es ist mein Dampf den Teig gemacht. Deshalb wird es in vielen Ländern als “Gedämpfter Reiskuchen” bezeichnet.

Es gibt keine solche Sache. Es ist unmöglich, ein Essen oder eine Mahlzeit gesünder zu nennen als ein anderes. Individuelle Mahlzeiten sind sowieso egal. Es ist Ihre langfristige Gesamtdiät, die bestimmt, wie gesund Sie sein werden.

Sucht nicht nach Superfoods oder Supermeals. Sie existieren nicht. Essen Sie einfach eine Vielzahl von Lebensmitteln, meist Pflanzen, nicht zu viel oder zu wenig.

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