Ist es normal, dass ich mich am dritten Trainingstag sehr müde fühle?

Ja. Sie sollten aufhören, in der Nacht zu trainieren und zu schlafen. Ernsthaft, Alter.

Für drei Tage zu trainieren ist wie … eine wirklich schlechte Idee.

Oh, du meintest an drei aufeinanderfolgenden Tagen? Ah. Ja, natürlich. Ihr Körper braucht Zeit, um sich zu erholen, und je nachdem, wie Sie trainieren, könnte es sein, dass Sie einfach eine Pause brauchen.

Tipp: Fallen Sie beim Training nicht in eine Furche. Machen Sie nicht bei jedem Training die gleichen Übungen. Es ist ein typischer Anfängerfehler. Sie werden besser und besser bei dieser bestimmten Reihenfolge von Übungen, aber insgesamt werden Sie anfangen zu stagnieren. Variieren Sie Ihr Training, um Ihren Körper in Gang zu halten. Sie haben vielleicht den Eindruck, dass Sie nicht so schnell Fortschritte machen, aber insgesamt werden Sie in einer ausgewogeneren Weise fitter und stärker werden.