Was ist der beste Weg, um ganzheitliche Gesundheit zu erreichen?

Ganzheitliche Gesundheit ist eigentlich eine Annäherung an das Leben. Anstatt sich auf Krankheiten oder bestimmte Teile des Körpers zu konzentrieren, berücksichtigt dieser uralte Gesundheitsansatz die ganze Person und wie sie mit ihrer Umwelt interagiert. Es betont die Verbindung von Geist, Körper und Geist. All diese sind miteinander verbunden und gegenseitig wirksam.

Man sollte daher darauf achten, all dies zu entwickeln und abzustimmen.

Körperliche Energie: Hier muss man sich systematisch anstrengen für Bewegung, Sport im Freien, gesunde Gewohnheiten, gesundes Essen, Aufstehen vor dem Sonnenaufgang, Essen vor Sonnenuntergang / Vermeidung von Spätessen / Vermeiden von Junk Food etc.

Mentale Energie: Zweiter Faktor ist deine mentale Energie, die auch mit bewussten und geleiteten Bemühungen wie Yoga, Pranayama, Surya Namaskar, Lesen der Biographie großer Leute, Gebet zu aufgehende Sonne, die Gayatri Mantra singt, Meditation (vielleicht folgt deine Familie traditionell) entwickelt wird Gebete oder Riten) usw.

Spirituelle Energie: Dritter Faktor ist die Kraft von Chitta (reflektierendes Bewusstsein), die für das Auswendiglernen und Organisieren von Wissen verantwortlich ist. Diese Kraft kann auch mit bewusster Anstrengung entwickelt werden, wie das Lesen heiliger Bücher, Yoga, Pranayama, Surya Namaskar, das Lesen der Biographie großer Menschen, das Gebet zur aufgehenden Sonne, das Gayatri Mantra singen, Meditation usw.

Es ist auch sehr hilfreich, die Verschwendung Ihrer Visualisierungskraft zu eliminieren (die Macht, die Ihnen während des Studiums / der Ausführung einer wichtigen Aufgabe verschiedene Bilder zeigt). Speichern Sie diese Leistung, indem Sie virtuelle & passive Unterhaltung einschränken, wie Fernsehen (Serienserien – wiederkehrende Nachrichten), Videospiele spielen, ungerechtfertigte Chats, Cricket im Fernsehen schauen, zuviel von Social Media / Facebook usw. und diese durch echte Unterhaltung wie Outdoor-Sport ersetzen Gehen, Laufen, Singen, Drama, Live-Musik-Show usw. Auch in jedem Stadium besser, uns von unnötigen Interaktionen mit nicht verwandten Menschen des anderen Geschlechts zu halten, da es Ketten von Nachhintern verursacht und viele Kräfte von spirituellen Energien entwässert.

Darüber hinaus sollte man auf sein persönliches Wachstum achten, durch ständige Erneuerung des Wissens, des Sozialisierens, des Familienlebens usw., um die emotionale Gesundheit zu stärken.

Ganzheitliche Gesundheit ist eigentlich eine Annäherung an das Leben. Anstatt sich auf Krankheiten oder bestimmte Teile des Körpers zu konzentrieren, berücksichtigt dieser uralte Gesundheitsansatz die ganze Person und wie sie mit ihrer Umwelt interagiert. Es betont die Verbindung von Geist, Körper und Geist. All diese sind miteinander verbunden und gegenseitig wirksam. Ganzheitliche Gesundheit beinhaltet die Behandlung Ihres Körpers als Ganzes mit vielen Teilen und Komplexitäten, die aber reibungslos funktionieren können, wenn sie aufeinander abgestimmt sind.

Es gibt keinen festen Weg, die vollständige Verwirklichung ganzheitlicher Gesundheit zu gewährleisten. Ganzheitliche Gesundheit beinhaltet die Behandlung Ihres Körpers als Ganzes mit vielen Teilen und Komplexitäten, die aber reibungslos funktionieren können, wenn sie aufeinander abgestimmt sind. Einige der gebräuchlichsten Wege, holistische Gesundheit zu erreichen, sind Yoga und Meditation. Ganzheitliche Gesundheit wird auch verwendet, um eine Vielzahl von Krankheiten mit Hilfe alter Heilmethoden wie Siddha, Ayurveda, Unani usw. zu heilen.