Welche Übung können Sie für eine gute Größe machen?

Ich habe eine ähnliche Frage schon früher beantwortet und es ist eher verstörend, wenn Sie meinen, Sie könnten Ihren Körper irgendwie manipulieren, um in der Höhe zu wachsen. Kann nicht gemacht werden, wenn Sie den DNA-Code zwischen den Spielen von Grand Theft Auto freigeschaltet haben. Wenn du hättest, würdest du diese Frage stellen? Nein natürlich nicht.

Ihre Größe ist größtenteils durch die genetische Lotterie vorbestimmt, die Sie bei der Geburt gewonnen haben. Sie und Ihre Umwelt können es möglicherweise negativ beeinflussen, durch schlechte Ernährung, Verletzungen, Krankheiten und dergleichen, aber nichts, von dem ich weiß, dass Sie größer werden. Sicher keine Übung. Wenn es da war denkst du, dass ich immer noch 5 Fuß 7 Zoll groß mit High Heels wäre?

Was, wenn du länger sein willst? Wie viele Beschäftigungen es zu tun hat, muss nicht sitzen oder den Rat des Arztes nehmen. Was hatte am Anfang Angst? Du musst so etwas nicht machen. Um die Höhe zu erhöhen, müssen Sie nur die folgenden sieben Übungen üben. Wenn Sie die richtigen Regeln befolgen, wird Ihre Körpergröße sehr zunehmen. Aber wenn Sie es nicht richtig machen können, wird es in keiner Weise dazu führen.

Jetzt wissen wir nichts über diese Übungen-
1. Erste Übung
Hinter der Mauer stehen. Versuchen Sie auf diese Weise, sich parallel zur Wand zu halten. Du musst es versuchen, du kannst die Wand vom Knöchel bis zur Rückseite deines Körpers bis zum Kopf berühren. Versuchen Sie auf diese Weise, die Oberfläche zu strecken und die Treppe zu glätten. Nimm 8 bis 10 Mal in der Übung.

2. Zweite Übung
Nachdem die erste Übung abgeschlossen ist, dann am Ende dieser Phase, mit Hilfe eines Ringes oder Bar, umarmen Sie die Hand. Belassen Sie das Körpergewicht. Lass uns die Füße wie ein Pendel verdrehen. Spüre die Kraft der Schwerkraft. Lassen Sie es 10 Sekunden lang, um sich aufzuhängen. Wieder in diesem Prozess, diese Übung. Sie können 8 bis 10 Mal in einem Satz tun.

3. Dritte Übung
Halte den Ring jetzt wieder. Aber muss nicht weitermachen. Versuche lieber, dich über den Ring zu heben. Wenn du einmal aufstehst, dann belasse dein Körpergewicht. Lassen Sie es für ca. 3 Minuten.

Beenden Sie diese Übung auf diese Weise in 6 Sätzen. Denken Sie daran, nicht für 3 Minuten am Anfang zu hängen. Die Menge an Menge, die Ihr Körper einnehmen kann. Erhöhen Sie die Zeit schrittweise auf 3 Minuten.

4. Vierte Übung
In diesem Stadium warten Sie 3 Minuten mit nur einem Ring oder einer Stange. Bitte tun Sie dies 6 mal.

5. Fünfte Übung
Die Übung wird in diesem Stadium etwas schwieriger werden. Jetzt muss man mit Hilfe eines Knieschleims im Ring oder in der Bar hängen. Heben Sie Ihren Körper auf den Kopf und legen Sie sich hin. Lass die Hände rumhängen. Zählen Sie also weiter von 1 bis 10.

Wenn Sie mit dem Zählen fertig sind, lesen Sie es bitte. Nimm jemandes Hilfe, um diesen Schritt abzuschließen. Versuche zu verlangsamen. Zwingen Sie sich nicht, wenn Sie es nicht sofort tun können. Versuche langsam zu lernen. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie im Rahmen dieser Übung so viel wie möglich tun. Es kann in irgendeiner Weise helfen.

6. Sechste Übung
Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt kommen, ist es eine gute Nachricht für Sie, dass Sie die schwierigste Phase bestanden haben. Dann müssen Sie nicht am Ring oder an der Stange hängen. Was Sie jetzt tun müssen, ist einen Weitsprung auf der linken Seite, von wo Sie zuerst stehen. Versuche es mit dem rechten Fuß zu landen. Das heißt, wenn Sie abspringen, berührt der rechte Fuß den Boden davor. Versuche so lange wie möglich zu springen, um zu springen.

7. Siebte Übung
In diesem Stadium erreichten wir den letzten Schritt unserer Trainingsroutine. In diesem Stadium fallen Sie mit Ihrem Bauch in den Boden. Dein Körper und deine Beine sind gerade und straff.

Legen Sie Ihre Hände auf den Rücken und halten Sie die Beine geneigt. Versuchen Sie nun, sich so weit wie möglich von dieser Situation abzuwenden. Dein Kopf und dein Hals sind geradeaus. Versuchen Sie 8 bis 10 mal so.

Merken:
Probieren Sie also regelmäßig 3 Tage pro Woche aus. Dies sind im Wesentlichen Dehnübungen, die Ihnen helfen, die Steifheit Ihres Körpers zu überwinden. Wenn der Körper geschnitten wird, erhöht sich die Höhe. Aber all dies wird nur möglich sein, wenn Sie unter 25 Jahre alt sind. Denn nur unser körperliches Wachstum wird für 25 Jahre erhöht. Aber wenn Sie nicht trainieren, vergessen Sie nicht, freie Hand oder leichte Laufübungen zu machen, um den Körper fit zu machen.

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Viel essen und genug Schlaf bekommen

Keine Übung wird dauerhaft Ihre Größe erhöhen.

Wenn Sie eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Nahrung zu sich nehmen, erreichen Sie die höchsten Höhen, die Sie genetisch vorbestimmt sind, um zu erreichen. Das einzige, was beobachtet wurde, um Ihr Wachstum zu bremsen, ist Unterernährung und Schlafapnoe.