Ist es gut, Whey Protein zu trinken, wenn es noch viel Fett gibt?

Molkenproteinpulver ist keine magische Pille oder etwas Besonderes, das Ihnen hilft, Gewicht mit oder ohne Fett zu verlieren. Es klingt, als hättest du vielleicht ein Protein Protein Puder oder ein minderwertiges Protein Pulver. Proteinpulver (Molke) wird über einen Filtrationsprozess aus der Milch gewonnen, um die Kohlenhydrate und das Protein herauszufiltern. Niedrigere Qualitätsmolke neigt dazu, mehr Fett und Kohlenhydrate zu haben als die hochwertigeren, aber es wird dir nicht wehtun. Für deine Fitnessziele solltest du jeden Tag ein Makroziel erreichen. Molkenprotein unterscheidet sich nicht von Nahrungsmitteln und Sie sollten Ihr Geld nur darauf verwenden, wenn Sie Ihre Protein-Makros nicht von Ihrer täglichen Ernährung abziehen können. Sie sollten in Ordnung sein, Molkeprotein zu trinken, wenn Sie sie brauchen, um Ihr Fett- und Proteinmakro zu treffen. Für eine detailliertere Anleitung zu Protein und Proteinpulver kannst du mein Video hier ansehen:

PS Fett ist nicht schlecht für dich. Eigentlich sind die meisten Fette außer Transfettsäuren sehr wichtig für Ihre Hormongesundheit. Sie werden sterben, wenn Sie nicht genug Fett aufnehmen. Für eine detaillierte Anleitung, warum Fett für Sie gut ist und welche Art von Fetten Sie essen sollten, können Sie es hier überprüfen:

Hoffentlich hilft das und viel Glück 🙂

Mit Fett ist nichts falsch. Menschen essen seit sehr langer Zeit Fett. Die Griechen essen eine der gesündesten Diäten der Welt und es ist voll von Fett. Das eigentliche Problem liegt in einfachen Kohlenhydraten, die Menschen erfunden haben.

Es ist in Ordnung, Protein zu trinken, wenn es viel Fett gibt, solange es aus einer natürlichen Quelle kommt. (zB Vollmilch … vorzugsweise mit Gras). Sie sollten sich mehr Sorgen um Zucker machen.

Obwohl ich wirklich Protein von echten Quellen wie Fleisch oder Bohnen empfehle.

Whey Protein ist eines der besten Proteine ​​in der modernen Welt, bis wir ein anderes finden,

Alle Proteine ​​werden verglichen mit Eieralbumin oder Eiweiß als Benchmark, dieser Benchmark wird als Protein Efficiency Ratio bezeichnet, und Wheyprotein ist das einzige Protein, das das einzige Protein ist (nach meinem besten Wissen), das diese Benchmark übertrifft .

Mit freundlichen Grüßen

MOLKENPROTEIN HAT NICHT FETT

Sam

Es wurde bereits darauf hingewiesen, dass Thru nichts unbedingt mit Diätfett zu tun hat.

Außerdem gibt es in Molkenproteinkonzentrat kaum Fett. Vielleicht 2g in einer Portion von 25g. In der Tat ist es nicht ungewöhnlich, Fettquellen wie Erdnussbutter Molke Shakes hinzuzufügen.

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