Hat das Kauen von Früchten eine ähnliche Wirkung wie das Mischen eines Smoothie, so dass ein Smoothie fast genauso gut schmeckt wie das Fressen?

Das Kauen zersetzt Speisen nicht so stark wie beim Pürieren und Pürieren.

Normales Kauen und Verdauung ermöglicht es dem Körper, die Nahrung zu extrahieren und die Vorteile von Ballaststoffen zu erhalten, die Smoothies zerstören können. Und die Ernährung, die in Smoothies erhalten bleibt, beginnt schnell zu zerfallen, so dass sie innerhalb weniger Minuten konsumiert werden sollten. Große Mengen schnell zu konsumieren kann eine Überraschung für das System sein und Durchfall verursachen, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind.

Außer Ihrem Speichel wird eingearbeitet, wenn Sie kauen.

  • PROS: Es ist näher an der Natur, sie ganz zu essen, es ist befriedigend, manchmal zu kauen.
  • CONS: Kauen schmerzt nach einer Weile so sehr, dass sich die Zähne zusammen mit den Säuren ungesund abnutzen.

Ja, es ist ungefähr der gleiche Effekt. Aber es ist leichter und macht viel mehr Spaß, 4 Stück Obst zu trinken als zu essen und zu kauen. Und Sie erhalten mehr Wassergehalt wegen des hinzugefügten Eises oder der Flüssigkeit, um den Smoothie zu machen. Solange es in deinen Hals kommt, ist es egal. Gleiche Frucht, gleiche Endergebnisse. Frieden!

Es ist der Unterschied zwischen echtem Essen und etwas wie Fast Food. Echte ganze Frucht enthält die ganze Faser und dauert länger, um zu verbrauchen. Ein Smoothie schluckt und du bist fertig.

Sie werden weniger Ballaststoffe konsumieren und neigen dazu, mehr Nahrung / Kalorien zu konsumieren.

Smoothies fallen in den Food-Fad-Bereich. Einfach Obst oder Gemüse essen.