Ich habe oft Spannungskopfschmerzen, ausgelöst durch einen kleinen, imaginären Konflikt in der Zukunft. Kann mir jemand die Biochemie erklären und wie ich sie heilen kann?

Die Pathogenese von Spannungskopfschmerzen ist noch nicht vollständig geklärt, aber ein populäres Modell für diese Theorie geht davon aus, dass sie aus einer anhaltenden Kontraktion der Skelettmuskeln als Reaktion auf Stress resultiert.

Stress kann physisch oder psychisch sein und ist eine Reaktion auf eine reale und / oder wahrgenommene Bedrohung. Es löst eine enorme Kaskade biochemischer Veränderungen aus, die Sie hier näher lesen können:

  • Stress (Biologie)
  • http://fuel1.biochem.dote.hu/Mol…

Die Stressreaktion wird weitgehend durch die sympathische Teilung (SNS) des vegetativen Nervensystems vermittelt. Die Aktivitäten des SNS werden von seinem Partner, dem Parasympathischen Nervensystem (PNS), bekämpft. Physiologisch findet die Stressantwort ihr Gegenstück in der Entspannungsreaktion.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die PNS auszulösen, um die Entspannungsreaktion zu aktivieren. Biofeedback funktioniert gut, und auch tiefes Atmen, und beide haben sich als wirksame Behandlung von Spannungskopfschmerzen erwiesen.

Was “Heilung” Ihrer Kopfschmerzen betrifft, so würden Sie Stress aus Ihrem Leben beseitigen müssen. Das ist zwar nicht wahrscheinlich, aber wenn Sie lernen, mit Stress so gut wie möglich umzugehen, werden Sie die Häufigkeit, Dauer und Intensität Ihrer Kopfschmerzen reduzieren.

Da einige Kopfschmerzen aufgrund von Vasokonstriktion verursacht werden, ist meine Hypothese, dass, da Sie nervös sind, dies eine erhöhte Zündung auf die ANS verursacht, was zu sympathischen Aktivitäten in Ihrem Körper mit daraus resultierender Vasokonstriktion führt und somit (leicht) den Blutfluss zu Ihrem Gehirn reduziert Ischämie.

Sie müssen sich jedoch keine Gedanken über einen Schlaganfall machen (es sei denn, Sie sind aufgrund von Vorerkrankungen, Hyperlipidämie usw. gefährdet), da lokale Regulationsmechanismen des Aufbaus von Metaboliten die Ischämie vor der Nekrose (Zelltod) umkehren .

Danke für die A2A! Dies ist eine fundierte Vermutung, also bitte halte es nicht gegen mich, wenn ich falsch liege, und fühle mich frei, mich zu korrigieren, wenn ich es bin!

Die Art von Spannungskopfschmerzen, die ich bekomme, schließen pochende Arterien diagonal nach vorne von den Oberseiten meiner Ohren auf meiner Stirn ein. Medikamente, die dazu führen, dass die kleinen Muskeln, die Venen verengen, entspannen, werden meine Symptome lindern, aber ich weiß nicht, wie das biochemisch funktioniert.

Ich denke Laura Wilson hat Recht. Sie sollten die Wurzel des Problems beheben, nämlich die Angst vor erwarteten Konflikten. Dafür gibt es eine Technologie. Es ist die regelmäßige Nutzung der Tiefenentspannung. Die Fähigkeit zur Tiefenentspannung muss regelmäßig geübt werden, um gut zu sein. Manchmal, wenn ich lange gefahren bin, bekomme ich einen Krampf in einem meiner Beine. In der Vergangenheit, als ich jeden Tag tiefe Entspannung praktizierte, konnte ich meine Aufmerksamkeit nur auf die verkrampften Muskeln richten und ihnen sagen, dass sie sich entspannen sollten. Wenn Sie bei tiefer Entspannung besser werden, können Sie vielleicht die Entwicklung dieser Kopfschmerzen abwenden oder sie nach dem Beginn lindern.

Im Internet gibt es viele Anleitungen. Ich habe mein eigenes geschrieben, was eine sehr gute Methode beinhaltet, die ich von einem Musikwissenschaftler gelernt habe (Instrumentalisten bekommen auch Krämpfe). Es ist in einem Buch namens Zhuang Zi und dem voll realisierten Menschen , die du kostenlos bekommen kannst, indem du meinen vollen Namen bei Lulu dot com nachschaust. Das PDF ist kostenlos. Sie lassen dich registrieren, um es zu bekommen, aber sie machen dich nicht zahlen. Gehe zu Seite 421.

Ich bin kein Arzt, daher kann ich nicht davon ausgehen, Sie medizinisch zu beraten. Wenn Sie in letzter Zeit keine körperliche Untersuchung hatten und Ihren Arzt nicht gefragt haben, wie er mit Ihrem Problem umgehen soll, sollten Sie dies tun. Du könntest unter anderem einen Vitaminmangel haben, oder zumindest war das meine eigene Erfahrung.

Sie sollten auch wissen, dass tiefe Entspannung zu einem Bewusstsein für unterdrückte Traumata führen kann, und wenn das Trauma etwas wäre, das Sie sehr beunruhigen könnte, dann benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Psychotherapeuten. (Als ich preverbal war, brachte eine Frau, die bei der Hauswirtschaft half, als meine Mutter an schweren Migräne-Kopfschmerzen litt, mich in einen Hochstuhl und verspottete mich. Ich erinnerte mich an dieses Ereignis durch tiefe Entspannung. Als Erwachsener war ich es nicht fast genauso verärgert darüber wie ich als wehrloser Säugling gewesen war.) Manchmal machen Erwachsene wirklich böse Dinge für Säuglinge und Kinder.

Abgesehen von der Möglichkeit, beunruhigende Erinnerungen wiederzuerlangen, die beängstigend sein könnten, wenn man die Möglichkeit nicht versteht oder antizipiert, kenne ich keine schädlichen Auswirkungen der Tiefenentspannung. Ich bin jedoch kein Experte für geistige Gesundheit, also nimm mein Wort nicht dafür. Es liegt an Ihnen, diese leistungsstarke Methode zu erkunden und selbst zu entscheiden, ob Sie es ausprobieren möchten.

Hallo, ich denke, Sie können die einfachste und direkteste Antwort bekommen und daraus Ihren eigenen Ansatz zur Heilung Ihres Spannungskopfschmerzes durch die Ausbildung meines Arztes Dr. Robert Morse, ND, formulieren. Sie können ihn im Internet suchen und er hat viele Videos. RawFigs-dot-com ist auch eine spezielle Suchmaschine für seine vielen Videos. Tippen Sie einfach “Kopfschmerzen” ein.

Zusammenfassend hat Dr. Morse mir und anderen geholfen, die Mechanismen der Krankheit als “Azidose” anzusprechen – zu viel Säure-bildend in den Körperflüssigkeiten, die hauptsächlich Lymphflüssigkeiten sind, so sind seine Protokolle über alkalizing den Körper und kleben an einem alkalische Diät. Sie könnten alle seine Lehren umgehen und einfach auf eine rohe Früchte und dunkle Blattgemüse Diät gehen. Das hat für mich funktioniert.

Auf der Psyche verbrachte mein Lebenspartner sein durch Kopfschmerzen geschwächtes Erwachsenenleben und er heilte sie schließlich, ganz und gar nicht durch Diät (er hat eine Mist-Diät) sondern durch mentale Klärung mit einer Technik namens “Idenics”. Es gibt ein Buch darüber auf Amazon. Aber während er die Gedanken aufklärte, machte er auch einige Veränderungen im Leben, indem er sich von einem Arbeitgeber trennte, der eine Nicht-Lebensperson war und es war eine sehr provokative Situation für ihn. Er scheint sehr hyperallergisch auf die Interaktion mit Menschen zu sein, die auf Nicht-Lebensziele und verdeckte Strategien abzielen.

Es hört sich so an, als ob du wegen einiger Angst Kopfschmerzen hast (du sorgst dich um die Zukunft). Versuche dich zu entspannen und konzentriere dich auf die Gegenwart, was gerade passiert. Vergiss auch die Vergangenheit.

Konzentriere dich auf dich selbst und was du gerade machst.

Sie können Medikamente gegen Kopfschmerzen einnehmen, aber versuchen Sie, sich zu beruhigen. Sorgen machen kann es noch schlimmer machen.

Ich kann die Biochemie nicht erklären, und ich bin mir nicht sicher, ob das auch jemand anderes kann. Dies kann zu vielen Ursprungstheorien führen, die dann zu anekdotischen “Heilungen” führen, die von anderen empfohlen werden – manchmal zu einem Preis. Aber wenn ich Ihr Arzt wäre und ich davon überzeugt wäre, dass nichts ernsthafteres falsch ist, würde ich wahrscheinlich einen oder beide der folgenden Ansätze vorschlagen: Entspannungstherapie der einen oder anderen Art und Medikamente, um Ihr allgemeines Angstniveau zu reduzieren (nicht unbedingt ein Anxiolytika wie Diazepam, da Antidepressiva und sogar Muskelrelaxantien angstreduzierend wirken können. Bei wiederkehrenden Kopfschmerzen ist manchmal ein Versuch-und-Irrtum-Prozess erforderlich, um herauszufinden, was Ihnen am meisten hilft.

Versuchen Sie Nadi Shodana Pranayama alias Anulom Vilom Pranayama. Dies ist eine gute Technik, um Gedanken im Kopf zu reduzieren und den Geist schnell zu beruhigen. Das ist sehr nützlich für Kopfschmerzen. Google für diese Atemtechnik

Offensichtlich bist du nicht in der Lage, mit der Angst fertig zu werden, die dieser eingebildete Konflikt in der Zukunft dir bereitet.
Also müssen Sie lernen, mit Unannehmlichkeiten in Ihrem Leben besser fertig zu werden. Ein Berater könnte hilfreich sein.

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