Kann zu viel Quark (ca. 800 g pro Tag) für die Erfüllung von 2x Proteinbedarf Nierensteine ​​aufgrund von hohen Natrium- und Kalziumspiegeln verursachen?

Ja und nein. Es gibt zu viele Faktoren, die zur Entwicklung von Steinen (normalerweise Kalziumoxalat oder Kalziumphosphat, manchmal Harnsäure oder Struvit als Reaktion auf Infektionen) in den Nieren beitragen:

  • Essen / Diät
  • Wasseraufnahme
  • Übung
  • Alter
  • Erbliche Faktoren
  • Fehlen von Chemikalien, die die Bildung von Steinen verhindern
  • Oxalatproduktion durch Leber
  • Harnwegsinfektionen
  • etc.

Das Essen von 800g Quark kann keine Steine ​​produzieren, wenn Sie ansonsten gesund und aktiv sind. An sich ist das keine große Menge an Quark, wenn man über einen Tag hinweg isst, solange man auch andere Nahrungsmittel isst. Überschüssiges wird vom Körper abgelehnt, in diesem Fall über den Urin ausgeschieden. Stellen Sie sicher, dass Flüssigkeiten im Körper nicht stagnieren (längere Zeit nicht in die Toilette gehen) und genügend Flüssigkeit zu sich genommen wird. Dies wird die Wahrscheinlichkeit der Steinbildung minimieren.

Siehe Prashant, zu viel oder übermäßige Aufnahme von Lebensmitteln verursacht Schaden für den Körper. Sie können jeden Tag nach dem Mittagessen etwa 100 g Quark (nicht süß) nehmen … am besten in Chach Form … wie es in der Verdauung helfen wird. Und wenn Sie versuchen, Gewicht zu gewinnen, dann können Sie Quark, Quark Banane, Quark Jalebi, usw. haben

Jede andere Frage, fühlen Sie sich frei, mich zu melden.

Vielen Dank.

So weit wie du Sport treibst. Und schwer heben. Es wird kein Problem verursachen. Quark ist eine gute Sache und es ist ein Milchprodukt. Es wird kein Problem geben, wenn Sie 600-700g pro Tag essen! Und haben Sie nicht von alten Zeiten gehört, in denen Menschen 2-3 Liter Milch pro Tag tranken? Oder viele Gläser Buttermilch. So weit du es verdauen kannst. Es wird kein Problem für Sie sein! Stellen Sie sicher, auch wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen! Du trainierst irgendwo in anderer Form. Vielleicht in einem Park laufen. Oder irgendwas.