Ist es gesund, gelegentlich Orangen allein zum Frühstück zu essen?

Orangen oder jede Art von Obst sind eine gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Vollwertkost sollte in die Ernährung integriert werden, da sie keine Konservierungsstoffe und Zusatzstoffe enthält, die häufig Bestandteil vieler verpackter Produkte sind. Orangen sind reich an Vitamin C und enthalten viel Wasser, das gut für den Körper ist.

Diese Art von Praxis sollte nicht auf lange Sicht verwendet werden. Während eine einzige Frucht für Sie gut sein kann, ist eine gesunde Ernährung mit einer Kombination aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten notwendig, damit der menschliche Körper optimal funktioniert. Sie können den Körper dieser Kombination nicht auf lange Sicht berauben und gesund bleiben.

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und es ist wichtig, weise zu wählen, da der Körper Treibstoff benötigt, um in Gang zu kommen. Sie werden sich auch satter fühlen und wahrscheinlich später ungesunde Snacks auslassen. Variieren Sie einfach Ihre erste Mahlzeit Routine und Sie werden sich besser und zufriedener fühlen.

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absolut und indirekt sogar besser für dich wegen dem, was du wahrscheinlich * nicht * isst.

Menschen entwickelten sich als eine Variante von Pflanzenfressern, nämlich Frugivore, also ja, du wirst überleben. In der Tat, essen Sie NUR Obst am Morgen bis gegen Mittag und Ihr Körper wird es Ihnen danken, indem Sie gesünder werden.

Orangen sind kalorienarm und reich an Nährstoffen, sie fördern eine klare, gesunde Haut und können helfen, unser Risiko für viele Krankheiten als Teil einer insgesamt gesunden und abwechslungsreichen Ernährung zu senken.
Die Nährstoffe in Orangen bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Es senkt das Risiko zu folgen:
Schlaganfall
Blutdruck
Krebs
Herz Gesundheit
Diabetes

Sollte kein Problem sein, wenn es genug für dich füllt. Für manche ist es zu sauer.

Während Orangen, wie die meisten Früchte, sehr nahrhaft sind, fehlt ihnen die Nahrung und das Gleichgewicht der Nährstoffe, die für das Frühstück benötigt werden. Etwas Protein und mehr Kalorien neben der Orange haben. Am Ende wird es dir mehr helfen! Probieren Sie einfachen griechischen Joghurt!

Kein Grund, dass es nicht so lange dauern würde, wie Sie den Rest des Tages eine Vielzahl von Essen essen und regelmäßig Ihre RDAs treffen. Das einzige Problem, das ich sehen konnte, ist, dass die Säure Ihre Zähne verletzen könnte, aber wenn Sie nicht innerhalb von 30 Minuten vor oder nach dem Essen bürsten, und spülen Sie den Mund mit Wasser direkt nach dem Essen, sollten Sie in Ordnung sein.

Ich sehe kein Szenario, in dem der Verzehr einer Orange ungesund wäre. Verdammt, manche Leute essen Kekse zum Frühstück jeden Morgen. Iss so viele Orangen, wie du jeden Morgen essen möchtest, du wirst nicht sterben.