Was ist deine liebste gesunde, schmackhafte und einfach zu kochende Mahlzeit? Wie kochst du es?

Ich bin mir nicht sicher, ob das als gesund gilt, aber es ist einfach und es gibt Gemüse!

  1. Öffnen Sie eine Packung Cole Slaw Mix (oder zerkleinern Sie Ihren eigenen Kohl und Karotten).
  2. Zerschneide ein paar grüne Zwiebeln.
  3. Olivenöl, Apfelessig, Sesamöl, Sojasauce und Zucker (oder Splenda) verquirlen
  4. Zerquetsche eine Packung Ramen-Nudeln.
  5. Mische alles zusammen

Einfach …. Gesund …. Delish

Wenn Sie nicht möchten, dass das Who, E-Paket von Cole slaw auf einmal mischt, fügen Sie einfach nicht die Ramen-Nudeln oder das Dressing hinzu, bis Sie bereit sind, es zu servieren.

Mischen Sie auch andere Lieblingsgemüse. Ich mag Brokkoli, Mandeln und Koriander in meinem.

Ich liebe Essen und ich liebe gesundes Essen. Da ich ein Feinschmecker bin, kann ich es mir nicht leisten, ständig Chips oder Kekse zu essen. Ich versuche, die meisten meiner Mahlzeiten einschließlich Snacks zu kochen. Als Vegetarier, lassen Sie mich Ihnen einige der einfach zu kochenden Rezepte für vegetarische Snacks anbieten

  1. einige Scheiben einige Sekunden in Wasser einweichen. Drücken Sie das Wasser aus. In einer Pfanne eine gehackte Zwiebel, Knoblauch und Ingwer anbraten, sobald sie durchscheinend ist, eine gehackte Tomate und gefrorenes Gemüse hinzufügen. Lass es zwei Minuten kochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und etwas Kurkumapulver für die schöne Farbe hinzufügen. Nun die gepressten Brotstücke hinzufügen (vor dem Hinzufügen in Stücke schneiden). Rühre für eine Minute. Limettensaft auspressen und eingraben!
  2. Nehmen Sie einige gekochte und zerdrückte Kartoffeln mit gefrorenem Gemüse. In einer Pfanne etwas Pflanzenöl, gehackte Zwiebel und sobald die Zwiebel ihre Farbe ändert, aufgetautes Gemüse, gefolgt von Kartoffelpüree, hinzufügen. Die Mischung abschmecken. Nun die Mischung in zwei Scheiben Brot geben, grillen und mit Ketchup genießen. Sie können es als Ihre Schule Mittagessen auch packen!
  3. Frischen Reis mit Zwiebeln, gehacktem Gemüse. Fügen Sie etwas Sojasoße und einen halben Esslöffel Essig hinzu. Saison und genießen!

Hobo Dinners – ich weiß nicht wirklich, warum sie so genannt werden, aber ursprünglich haben wir sie beim Camping gemacht; über einem Lagerfeuer. Jetzt benutze ich einen Ofen oder einen Grill. Weil Zelte auslaufen. 😉

Das Rezept ist vielseitig. Das Original war Hamburger Patty, gehackte Zwiebeln, gehackte Kartoffeln, grüne Bohnen, Salz und Pfeffer, Knoblauchpulver oder Gewürz der Wahl des Kochs. In Aluminiumfolie sicher wickeln. Kochen Sie über Feuer, bis der Hamburger und die Kartoffel fertig sind.

In einem Ofen (immer noch in Folie verpackt, aber ich lege die Päckchen auf ein Backblech) dauert es etwa 30 Minuten bei 375, abhängig von der Größe Ihres Proteins.

Ich benutze normalerweise eine halbe Hühnerbrust oder einen ganzen Schenkel, ein Schweinekotelett oder ein Stück Lachs. Passen Sie die Kochzeit entsprechend an. Auch wenn ich Lachs verwende, koche ich das Gemüse zuerst ein wenig alleine.

Ich verwende jetzt auch mehr Kräuter und Gewürze (und echten Knoblauch). Und Olivenöl mit weniger fettem Fleisch.

Gemüse – verwenden Sie, was Sie wollen – Squash, Brokkoli, Tomaten, Spargel (groß und schnell kochen).

Minimale Säuberung auch! Außerdem können Sie Extras und Mikrowelle die Reste machen. Natürlich kann man das alles ohne die Folie braten – und das mache ich auch, aber Päckchenessen machen manchmal Spaß.

Punjabi Rezept: Pudina Lachha Paratha

Punjabi Rezept: Pudina Lachha Paratha – Es gesundes und schmackhaftes Rezept, das Leute lieben zu essen. Es ist auch eine einfache und schnelle Rezeptur, die weniger zeitaufwendig ist. Ich habe leckeres und leckeres Rezept.

Siehe hier.

Eine meiner Lieblingsspeisen ist gebackener Lachs mit Gemüse, weil es so einfach ist, aber immer lecker schmeckt. Ich mache Lachs mindestens einmal pro Woche, weil es voll von gesunden Fetten ist, aber wenig Kalorien hat.

  • Den Lachs mit ein wenig Olivenöl beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen, Zitrone in Scheiben schneiden und etwas Zitronensaft auspressen, dann Zitronenscheiben auf den Lachs geben. Backen Sie bei 350 für 15-18 Minuten, abhängig von der Dicke des Lachses.
  • Mit gedünstetem Gemüse oder mit Salz, Pfeffer, Kümmel, Chilipulver und Paprika geröstetem Gemüse servieren. Wenn Sie braten, können Sie das Gemüse bei 350 für ungefähr 25 Minuten rösten.

Ein anderes meiner Lieblingsgerichte, die ich gemacht habe, ist Zucchini-Nudeln mit Erdnusssoße und Tofu. Dieses Gericht dauert nur etwa 15 Minuten und ich lecke die Schüssel immer sauber, wenn ich es mache!

Sie können dieses Rezept hier Erdnuss-Nudeln mit Zoodles und Tofu • essen Zug und Liebe

Reis Kocher. Reis Kocher. Reis Kocher.

Am Tag fülle ich den Reiskocher mit etwas Reis und fülle das Dampffach mit etwas anderem (Kartoffeln, Äpfel, Gemüse, usw.). Ein Knopf drücken oder zwei und eine Stunde oder so später, und es gibt eine Tonne gekochtes Essen, das darauf wartet, gegessen zu werden. Wenn es fertig ist, mische ich den Reis mit dem gedämpften Essen und etwas rohem Zeug (Banane, Avocado, Gemüse, Karotten, Radieschen, etc.). Saison / Soße wie Sie möchten (asiatisch, mexikanisch, indisch, einfach) und fügen Sie alle Gewürze hinzu, die Sie bevorzugen (Sauerkraut, Nährhefe, Cayennepfeffer, Zimt, die Auswahl ist endlos). Ein wahnsinnig billiges, bemerkenswert gesundes, veganes, schmackhaftes, müheloses Essen, das man immer wieder genießen kann. Ich bin auch in der Schule und ich esse auch sehr viel Essen.

Ich habe oft Gazpacho gemacht. Es ist einfach, aber komplex. Das heißt, Sie müssen das Gemüse nicht in irgendeiner Weise hacken, Sie müssen meist nur wissen, wie man einen Mixer bedient und schmeckt. Sie können die Zutaten ziemlich leicht anpassen.

Verwenden Sie Tomaten in Dosen oder Gläsern, weil sie billiger und genauso gut sind. Google und sehen, welches Rezept gut aussieht.

Sie brauchen hart gekochtes Ei vorbereitet und geschält. Ich mache eine Salatschüssel mit doppelt gehacktem Salat, Spinat, Rotkohl, Tomate, etwas Zwiebel, Sellerie und geschälten Sonnenblumenkernen. Ich mische diesen zerkleinerten Käse, gehackte Birne und oder Apfel, zerbröckle das Ei und ich mag Balsamico-Vinaigrette mit Beeren. Dies dauert nur ein paar Minuten, es ist sättigend, nahrhaft und du kannst Gegenstände nach deinem Geschmack hinzufügen oder löschen. Genießen

Punjabi Rajma ist meine liebste gesunde, schmackhafte und einfach zu kochende Mahlzeit.

Es ist eine leckere Beilage mit Roti, Chapati oder Naan, aber am besten mit gedünstetem Reis.

Siehe hier.

Nun, das ist nicht gerade etwas, was Sie “kochen” … Aber es ist lecker, gesund und sehr einfach zu tun, wenn Sie einen Mixer haben.

In meinen Mixer gebe ich rohen Spinat, in Stücke geschnittene und für eine Stunde gefrorene Bananen und rohen Kakao in Pulverform. Ich vermische den Mist daraus, bis eine cremige, schokoladige Mischung herauskommt.

Ich habe ein Mädchen, das zwei Jahre alt ist, sehr willensstark und ein furchtbar wählerischer Esser. Und sie liebt dieses Zeug . Ich würde sie den ganzen Tag füttern, wenn der Kakao hier nicht so teuer wäre. Und mein Mann, der selbst ein wählerischer Esser ist, obwohl er es heftig leugnet, mag es auch sehr. Es ist großartig, mit einem leeren Magen zu essen, weil es es beruhigt, bevor es auf etwas mehr … fettig und stark, wie Rühreier mit Speck kaut.

Schau dir dieses Rezept an! Gesund, einfach zu machen und lecker!

Bunter Sommer-Sesamsalat (GF) – organisch glückselig

Ich benutze meinen Toaster viel als Toaster, Ofen oder Grill. Es braucht nicht viel Platz, aber genug für zwei Personen.

  • Broiled Fisch und Gemüse: frischer Fisch ist am besten, aber das wird ok mit billig gefrorenen Fisch (nicht paniert). Den Broiler vorheizen, etwas Wurzelgemüse in dünne Stücke schneiden, ein Stück Fisch oben auf das Gemüse, ein wenig Öl, Salz, Pfeffer, Paprika und Kreuzkümmel und 20 Minuten in den Broiler geben (wenn nötig das Gemüse halb durchdrehen) ) und Abendessen ist an
  • Wie oben, aber mit einem Stück Huhn

Stattdessen kann man braten / braten – das wird besser für etwas dickeres funktionieren.