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Wie schmerzhaft ist Plantarfasziitis?

Plantarfasziitis ist die häufigste Ursache für Fersenschmerzen. Die Plantarfaszienkamera ist das flache Gewebeband, das den Fersenknochen mit den Zehen verbindet. Es stützt den Bogen deines Fußes. Wenn Sie Ihre Plantarfaszie belasten, wird sie schwach, geschwollen und gereizt. Dann schmerzt Ihre Ferse oder die Unterseite Ihres Fußes, wenn Sie stehen oder gehen.

Plantarfasziitis ist bei Menschen mittleren Alters häufig. Es tritt auch bei jüngeren Menschen auf, die viel auf den Beinen sind, wie Athleten oder Soldaten. Es kann in einem Fuß oder in beiden Füßen geschehen.

Compression Socken sind die ideale Behandlungsoption für Plantarfasziitis-Patienten, sie bieten zusätzliche Unterstützung und haben Ergebnisse für viele Menschen mit Fersenschmerzen zur Verfügung gestellt.

  1. Sie sind als Behandlungsoption wirksam. Obwohl es nicht viele Studien gab, bei denen Socken und Ärmel als Behandlungsoption verwendet wurden, gibt es viele Befürworter, die ihren eigenen Erfolg überprüfen, wenn sie Socken in ihre Behandlung aufnehmen.
  2. Das Tragen von Kompressionshülsen ist praktisch. Sie können den ganzen Tag getragen werden, sowie nachts, mit wenig oder gar keinen Beschwerden.
  3. Sie sind bequem und bieten einen guten Halt für Ihre kränkelnden Bögen, ähnlich wie bei einer Orthese.

Der Fuß ist der integrale und unaufhörliche Teil in unserem Körper. Plantar Fasciitis ist eine Krankheit, die die Unterseite der Ferse betrifft. Wenn Sie von dieser Plantarfasziitis betroffen sind, können Sie Schmerzen und Steifheit im unteren Teil der Ferse spüren. Es beginnt von unten und entwickelt sich in den mittleren Bereich.

Diejenigen, die von dieser Krankheit betroffen sind, können brennende Schmerzen, scharfe Schmerzen oder beides spüren. Das Schlimmste, was man spürt, ist der Schmerz, der sofort nach dem Aufstehen auftritt.

Mit dem richtigen Ansatz wie Behandlung mit Fußmassagegerät, könnten Sie die Fersenschmerzen reduzieren. Aber Sie können keine vollständige Heilung erhalten, es sei denn, die Behandlung wird nicht regelmäßig durchgeführt.

Plantarfasziitis ist eine Verletzung, die die meisten Läufer begegnen. Wenn Sie Fersenschmerzen haben, wenn Sie jeden Morgen nach dem Laufen für eine Zeit lang aufstehen, zeigt es, dass Sie von dieser Krankheit gelitten haben. Aber keine Sorge, ein paar Tipps können die Schmerzen lindern.
1. Erstens, nicht hetzen sitzen nach dem Aufwachen jeden Morgen, legen Sie die Füße senkrecht zum Bett, die Zehen nach oben, die Füße in Richtung des Vorderbeines Richtung hart, fühle die Ferse gezogen dauerte ein paar Sekunden, entspannen und dann tun die Aktion, ein paar Mal, und dann aufstehen, es wird besser.
2. Während des Sitzens, ein Fuß in einer Flasche (Flasche Bier, Hartgetränkeflaschen) platziert, auf die Flasche hin und her rollen, lassen Sie auch die Fußsohlen der Muskelspannung, dies dauerte für eine gewisse Zeit nach , sondern auch um den Schmerz zu lindern. Neben der Flasche können Sie auch einen runden Ball wie Golf verwenden.
3. Sitzen, einbeinige Beine zusammenrollen, ein Handtuch pedalieren, die Hände an beiden Enden das Handtuch ziehen, sich in die entgegengesetzte Richtung strecken, um zu ziehen, kann den Schmerz lindern.

Suchen Sie nach einem geeigneten Behälter, einem Becken oder einem anderen Behälter, der den gesamten Fuß aufnehmen kann.
Gießen Sie Wasser für den Behälter und fügen Sie dann das Eis hinzu. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Wasser einfüllen, damit Sie Ihre Basis vollständig eintauchen können. Anstelle der polaren Umgebung können Sie auch Tiefkühlwasserflaschen verwenden.
Tauchen Sie Ihren Fuß nur 6 bis 12 Sekunden in kaltes Wasser. Sie können entscheiden, Ihren Fuß ein wenig länger zu tauchen, aber es könnte das Unbehagen nur erhöhen.

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Ihr Arzt kann normalerweise feststellen, ob Sie ihn haben, indem Sie nach empfindlichen Stellen in Ihrem Fuß suchen. Oft kann er genau feststellen, wo der Schmerz liegt, wo er lokalisiert ist. Wahrscheinlich wird er keine bildgebenden Untersuchungen machen. In seltenen Fällen könnte er eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung vorschlagen, um eine andere Ursache auszuschließen, wie einen eingeklemmten oder komprimierten Nerv oder eine Stressfraktur in der Ferse. Fersenschmerzen beim Laufen sind eine häufige Erscheinung bei Sportlern oder Freizeitläufern. Die Plantarfasziitis verschwindet normalerweise nach einigen Monaten von selbst. Ruhende und rezeptfreie Schmerzmittel können helfen, Schwellungen zu reduzieren und Sie komfortabler zu machen.

Ich hatte Plantarfakultäten. Es ist ziemlich schmerzhaft. Sie müssen für eine Woche eine Pause machen in Laufaktivitäten. Wenn quellend, verwende lokal Eis. Verwenden Sie spezielle Socken, die Ihre Zehen beim Schlafen in 90-Grad-Position binden. Beginnen Sie nach einigen Tagen mit Stretching.

Der Schmerz ist so dumpf, während andere einen stechenden Schmerz verspüren, und einige fühlen ein Brennen oder einen Schmerz an der Unterseite des Fußes, der sich von der Ferse nach außen erstreckt.

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Plantarfasziitis wie fast jeder andere Fuß degenerative Prozess ist sehr gut mit konservativen Methoden verwaltet. Zum Beispiel physikalische Therapie, Stoßwellentherapie, entsprechendem Satz von Rehabilitationsübungen, Massage.

Plantarfasziitis ist schmerzhaft, wie ich weiß. Mein Onkel bekam letztes Jahr eine Plantarfasziitis und hat es immer noch, aber er kann mit den richtigen Einlagen für seine Schuhe rennen. Der größte Teil des Schmerzes ist bis auf ein leichtes Unbehagen verschwunden, mit dem er fertig werden kann. Lesen Sie mehr Informationen hier.