Wenn ich Diät mache und Sport mache, aber vor kurzem erkältet bin, kann ich trainieren? Was sind die Auswirkungen?

Es ist im Allgemeinen ratsam, nie zu trainieren, wenn die Symptome unter den Nacken fallen. Wenn Sie einen Husten in der Brust haben, trainieren Sie bitte nicht, sonst riskieren Sie eine langwierige Infektion oder ähnliches.

Hör auf deinen Körper, versuche nicht, ihn während deiner Krankheit zu weit zu drücken, sonst wirst du deine Genesung behindern.

Eine kleine Übung kann helfen, eine Erkältung zu bekämpfen, Schleim usw. loszuwerden. Aber zu viel und youll Gesicht eine lange Wartezeit auf den Seitenlinien.

Vielleicht sehen Sie sich meinen Blog TURN an. Auf dieser Plattform finden Sie die Grundlagen der Ernährung und bald die Übungsbasics-Serie (vor kurzem begonnen, alle zwei Wochen am Freitag aktualisiert) für Fettabbau, Körperverbesserung und Körpertransformation. Konzentrieren Sie sich auf den Post Recovery, der dieses Problem im Detail behandelt. Ich würde mich freuen, wenn Sie das suchen und es Ihnen hilft.

Es gibt keine einfache Ja oder Nein-Antwort dafür. Ich habe es geschafft und unterschiedliche Ergebnisse erzielt. Es gab Zeiten, in denen sich meine Symptome verbesserten oder vollständig beseitigten und andere Male, dass sie sie verschlimmerten. Insgesamt kann man ja noch trainieren. Aber bleiben Sie auch hydratisiert und erhalten Sie viel Ruhe.