Wenn ich meine Mahlzeiten alle 2-3 Stunden verbreite, erhöht sich mein Stoffwechsel?

Mahlzeittiming ist wirklich ein Mythos. Es wird wahrscheinlich helfen, dass Ihr Insulin stabiler (Blutzucker), aber in Bezug auf den Stoffwechsel ist es wirklich nicht. Ihr Stoffwechsel ist eine Gleichung für Ihre Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht und Aktivität. Ihre gesamte Kalorienzufuhr im Laufe einer Woche würde definitiv Ihren Stoffwechsel beeinflussen, weil Ihre Hormone betroffen wären, wenn Sie hungern.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, warum das Essens-Timing ein Mythos ist, zusammen mit anderen Fitness-Mythen, können Sie mein ausführliches Video hier ansehen:

Ich dachte früher, dass es würde, aber es gab mehrere Studien, die gezeigt haben, dass die Anzahl der Mahlzeiten am Tag, die Sie essen, nicht Ihren Stoffwechsel verändern wird.

Obwohl ich gehört habe, dass die Leute sich besser fühlen, weil sie auf diese Weise keinen Hunger verspüren, vermeiden sie übermäßiges Essen oder Heißhunger.

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