Supreme Topics

Wird der Staat oder die Bundesregierung ein hartes Durchgreifen einleiten, um die Zulassung von Ärzten, die keine Versicherung akzeptieren, zu widerrufen?

Wie man jeden Abend tief schlafen kann

Ich bin 911-Dispatcher und bin dabei, von einer Tagschicht (7 Uhr bis 19 Uhr) in die Nachtschicht (7 Uhr 7 Uhr) zu wechseln. Was sind einige Strategien (Rezepte, Schlafstrategien oder irgendetwas anderes), um mir dabei zu helfen?

Inwiefern unterscheidet sich die Gewichtsreduktion für eine Person mit einer Schilddrüse?

Ist es normal, 7 Wochen schwanger zu sein ohne Morgenübelkeit?

Ist das Trinken von zu viel Cola schädlich für unsere Gesundheit?

Was sind wahre Träume?

Warum kochen Menschen gerne Fleisch, bevor sie es essen? Warum mögen Menschen den Geschmack gekochter Dinge, die erfunden / entdeckt wurden, nicht natürlich? Warum müssen Gewürze, Salz, Fett usw. hinzugefügt werden? Warum sind wir nicht natürlicher gegenüber natürlichen Geschmäckern?

Beeinflusst Religion die psychische Gesundheit?

Wie bekomme ich einen guten Körper, wenn ich sehr dünn bin, in kurzer Zeit?

Ich ziehe es vor, Cocktails zu trinken, aber sie sind kalorienreiche Getränke. Können Sie Wege vorschlagen, wie sie gesünder gemacht werden können?

Was sind die Risiken von Bauchschmerzen im vierten Monat schwanger?

Gibt es eine natürliche Behandlung für multiple Lipome?

Wenn Sie leicht überhitzt werden, könnte dies ein Zeichen für eine Schilddrüsenüberfunktion sein?

Gibt es irgendwelche gesundheitlichen Vorteile von Sake?

Was passiert, wenn Sie viel nahrhaftes Essen essen, ohne zu trainieren?

  1. Eine Person, die nahrhaftes Essen isst, zeigt viel Verantwortung. Also, Sie sind wahrscheinlich auch eine verantwortungsvolle Person im Hinblick auf nicht mehr Kalorien zu essen, als Sie brauchen. Wenn dies der Fall ist, werden Sie nicht zunehmen, auch wenn Sie nicht trainieren. Was zu Ihren Gunsten ist, ist, dass 92% der Gewichtsabnahme auf eine Diät zurückzuführen sind und nur 8% auf Sport zurückzuführen sind. Ray Schillings Antwort auf Was ist der beste Weg, um Gewicht mit minimalen zermürbenden Übung zu verlieren?
  2. Dies bedeutet, dass nichts passieren wird, wenn Sie viel nahrhaftes Essen essen. Wenn Sie viel Junk Food oder verarbeitete Lebensmittel essen würden, würden Sie gewinnen, da Ihre erhöhte Kalorienzufuhr zu Fettdepots führen würde.
  3. Obwohl Sie sich nicht regelmäßig bewegen möchten, schlage ich vor, dass Sie darüber nachdenken, Ihre Meinung zu ändern. Regelmäßiges Training sorgt dafür, dass Ihre Muskeln stark sind. Es führt zu Herz-Kreislauf-Fitness, so dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie in Zukunft einen Herzinfarkt bekommen werden. Es gibt Studien, die zeigen, dass Sie das Auftreten schwerster Erkrankungen mit relativ geringer körperlicher Belastung signifikant reduzieren. Sie können auch die Sterblichkeit (das Risiko zu sterben) bei regelmäßiger körperlicher Betätigung signifikant senken. Körperliche Aktivität, Nutzen für die Gesundheit und Sterblichkeitsrisiko. Warum möchten Sie nicht regelmäßig Sport treiben? Ich mache.

Diät oder Bewegung – was effektiver ist, ist die Frage. Ich weiß, dass ich den Reifen, der in meiner Mitte rinnt, wirklich loswerden muss. Ja, ich weiß auch, dass Sport meinen Körper gesund hält, mein Gewicht reduziert und dass das Essen, das ich esse, mein Gewicht beeinflusst. Wir alle wollen diese zusätzlichen Kilos loswerden, aber einige Dinge wie Willenskraft, Zeit und Energie nicht berücksichtigen. Habe ich Zeit und Energie, regelmäßig zu trainieren? Habe ich die Willenskraft, der Packung Chips mit Grillgeschmack, die auf meiner Theke liegt, zu widerstehen und stattdessen den daneben sitzenden Apfel zu packen? Neuere Studien haben gezeigt, dass Essen und Bewegung auf lange Sicht beide entscheidend sind. Wenn Sie auf den Körper schauen, hängen der Gewichtsverlust und die Gewichtszunahme von der Menge der verbrauchten Kalorien und der Menge der verbrauchten Kalorien ab. Einfach gesagt, wenn unsere Kalorienzufuhr geringer ist als die Kalorien, die wir verbrauchen, sollten wir in der Lage sein, Gewicht zu verlieren. Das Gegenteil trifft auch zu – wenn wir mehr Kalorien essen als wir verbrennen, werden wir an Gewicht zunehmen. Es gibt unzählige Gründe, regelmäßig Sport zu treiben. Einige von ihnen sind:

  • Reduzierter Blutzucker
  • Reduzierter Blutdruck
  • Erhöhte Muskelmasse
  • Erhöhtes Wohlgefühl
  • Reduzierte Depression
  • Erhöhte Langlebigkeit

Fitness und Essen sind beide wichtig für die langfristige Gewichtskontrolle. Die Menge an Gewicht, die Sie verlieren, läuft jedoch auf die Nahrung hinaus, die Sie essen. Um genau zu verstehen, wie das funktioniert, und um zu wissen, welche Art von Lebensmitteln für eine optimale Gewichtsabnahme zu essen ist, lesen Sie dies.

Egal wie gesund und nahrhaft das Essen ist, wenn Sie im Übermaß essen, werden Sie an Gewicht zunehmen. Es ist nicht die Qualität der Nahrung, die Ihr Gewicht beeinflusst, sondern seine Menge (und insbesondere die Menge an enthaltenen Kalorien).

Verwechsle die Dinge nicht. Eine Sache ist Ihre Gesundheit und die andere ist Ihr Gewicht (obwohl sie beide verwandt sind).

  • Gesundes Essen UND Bewegung machen Sie gesund, aber nicht unbedingt schlank.
  • Ungesundes Essen (was immer es für dich bedeutet) mag dich nicht gesund machen, aber es macht dich nicht notwendigerweise fett.

Wenn Ihr Körper 2000 Kalorien pro Tag benötigt, um sein aktuelles Gewicht zu halten, und Sie 1900 Kalorien pro Tag bei McDonalds verbrauchen, werden Sie Gewicht verlieren. Auf der anderen Seite, wenn Sie 2200 Kalorien von magerem Fleisch und Gemüse essen, werden Sie im Laufe der Zeit zunehmen.

Natürlich ist es einfacher, Ihre Diät in Schach zu bekommen, wenn Sie McDonalds vermeiden. Aber McDonald’s ist nicht für Ihr Gewicht verantwortlich, Sie sind (ich benutze McDonalds als ein offensichtliches Beispiel).

Es kommt alles auf Kalorien im Vergleich zu Kalorien heraus. Egal woher sie kommen.