Ist es ein gesunder Schlaf beim Hören eines Hörbuchs? (Roman, nicht ablenkend, weil die Geschichte bekannt ist)

Ich bin jetzt ein Schlafexperte, aber ich werde manchmal mit einem Buch schlafen, weil der vertraute Klang eines bekannten Erzählers, der ein Lieblingsbuch liest, entspannend ist. Es ist oft ein guter Puffer für externe Geräusche wie Familienmitglieder in verschiedenen Schichten oder weinende Babys.

Ich finde auch, dass es je nach Buch dazu führen kann, dass dein Unterbewusstsein einige wirklich interessante Träume schreibt.