Wie kann ich mein aktuelles Gewicht behalten, wenn ich in Urlaub fahre?

Wann immer ich in den Urlaub fahre, rede ich zumindest mit dem Concierge, wo immer ich bleibe, und frage nach dem besten Ort für einen Lauf. Vor kurzem war ich auf St. Petersburg Beach für eine Hochzeit, was bedeutet, dass viel Strand für Bodyweight Workouts und Cardio! Suchen Sie auch nach kleinen örtlichen Fitnessstudios, die Tageskarten anbieten (normalerweise von $ 5-15, je nachdem, wo Sie sind).

Wie für die Diät-Teil, müssen Sie nur feststellen, dass es nicht 100% sauber sein wird. Halten Sie sich an die Grundlagen (nichts gebraten, ölig oder cremig), verdoppeln Sie Ihre Getränke (damit meine ich eine Flasche Wasser für jedes Getränk für Erwachsene, die Sie schneller füllen wird) und stressen Sie sich nicht aus! Studien haben gezeigt, dass die Abnahme der Sekretion des Stresshormons Cortisol, die metabolische Kontrollen und Gleichgewichte aus dem Gleichgewicht lässt, zur Gewichtszunahme führt.

Hallo. Ich habe tatsächlich ein YouTube-Video zu diesem Thema gemacht. Es geht darum, wie man nicht im Urlaub an Gewicht zulegt … speziell bei einem dieser all-inclusive Resorts, wo es nicht viel zu tun gibt außer Essen, Trinken und Entspannen den ganzen Tag und die Nacht … und fett werden. Sehen Sie hier … Wie Sie nicht im Urlaub GEWICHT GEWINNEN – Meine GEWICHTSVERLUST-TIPPS, um Ihnen zu helfen, schnell Gewicht zu verlieren!

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