Welche gesundheitlichen Auswirkungen hat der tägliche Genuss eines in Flaschen abgefüllten Starbucks-Frappuccinos?

Alles in Maßen. Ein in Flaschen abgefülltes Starbucks Frappuccino hat keine ernsthaften gesundheitlichen Auswirkungen und wird ab und zu getrunken. Aber täglich trinken könnte eine größere Wirkung haben, als Sie denken.

Wenn Sie wach sind, sammelt sich langsam eine Chemikalie namens Adenosin in Ihrem Gehirn an. Dieses Adenosin bindet an Rezeptoren, die die Gehirnaktivität verlangsamen. Letztendlich gilt, je mehr Adenosin vorhanden ist, desto müder fühlt sich Ihr Gehirn an. Je länger Sie also wach sind, desto müder werden Sie.

Umgekehrt, während Sie schlafen, sinkt die Konzentration von Adenosin nach und nach fördert die Wachheit.

Das Koffein in Ihrem Starbucks ist unglaublich ähnlich zu Adenosin in der Struktur. Das Koffein dringt in Ihren Blutkreislauf und in Ihr Gehirn ein, wo es beginnt, sich mit Adenosinrezeptoren zu verbinden.

Aber weil es nicht Adenosin ist, wird der “Schläfrigkeitseffekt” nicht gefühlt. Adenosin kann nicht mehr an seine Rezeptoren binden, die jetzt voll von Koffein sind, was bedeutet, dass seine beruhigenden Eigenschaften vermindert sind, was für Sie großartig ist, wenn Sie sich müde fühlen.

Bei langfristiger Verwendung von Koffein reagiert Ihr Gehirn jedoch mit mehr Adenosinrezeptoren, was bedeutet, dass mehr Koffein erforderlich ist, um die gleiche Reaktion auszulösen. Es bedeutet auch, dass, wenn Sie versuchen, aufzuhören, Kaffee zu trinken oder Ihre tägliche Aufnahme zu vermissen, Sie Entzugssymptome erfahren und sich müde fühlen, weil Ihr Gehirn jetzt mehr Empfänger für Adenosin hat (ist anfälliger für Müdigkeit).

Am wichtigsten ist, dass ein in Flaschen abgefüllter Starbucks Frappuccino ungefähr 32gm Zucker enthält. Das ist viel Zucker. Für eine 2.000-Kalorien-Diät ist die empfohlene Menge an Zucker pro Tag 5%, was 25 Gramm wäre. Der Konsens besteht darin, Ihre tägliche Zuckeraufnahme auf 6 (25 g) für Frauen, 9 (38) g für Männer zu begrenzen.

Warum? Denn die Forschung hat gezeigt, dass zuckergesüsste Getränke den Blutdruck erhöhen können. Eine Diät mit hohem Zuckergehalt kann auch die Leber stimulieren, um mehr schädliche Fette in den Blutkreislauf abzugeben. Beide Faktoren erhöhen bekanntlich das Herzkrankheitsrisiko.

Während du denkst, dass du nur eine kleine Flasche süßen Kaffee trinkst, erinnere dich daran, dass eine schöne Flasche Wasser dir viel besser helfen könnte!

Abhängig von dem Kaloriengehalt, werden Sie erwarten, durch den ganzen Zucker im Getränk Gewicht zu gewinnen.

Es ist nicht so ungesund wie ein Erfrischungsgetränk, aber es ist ungesünder als gebrühter Kaffee und Espresso, die beide (ohne Milch) vernachlässigbare Kalorien haben.

Ich bin kein Ernährungsexperte, aber ich bin ein Starbucks-Experte und ich bin ein ziemlich gesunder Mensch, also werde ich es versuchen.

Was den meisten Frappucino in Flaschen ausmacht, ist, wie auch die meisten unserer Frappuccinos, Zucker. Schließlich können Sie sehr gut eine Toleranz sowohl für den Zucker als auch für das Koffein aufbauen, aber der Zucker wird immer noch in Ihrem Magen sitzen und auf das Gewicht packen.

Wenn Sie es zur Verfügung haben, gehen Sie für die Starbucks in Flaschen Eiskaffee. Die ideale wäre die schwarze Eiskaffeeflasche, aber wenn es die gesüßte Version mit Sahne ist, wird es immer noch eine angemessene Menge an Zucker und Fett haben, aber wäre immer noch eine bessere Alternative, meiner Meinung nach.

Ich habe viel Kaffee und Energydrinks getrunken, um wach zu bleiben, aber ich fühlte mich den ganzen Tag nicht wach und brauchte schließlich immer mehr Kaffee. Ich habe herausgefunden, dass ich keinen Kaffee trinke und stattdessen immer Wasser mit mir habe. Vielleicht möchten Sie es ausprobieren (denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern wird, bis die Abhängigkeit vom Kaffee abnimmt)

Wenn du wach bleiben willst, ist ein abgefülltes Frap das letzte, was ich wählen würde.

Es ist teuer, es ist mit Zucker beladen, und das Wichtigste für Sie: die Menge an Koffein ist winzig.

Eine Tasse Kaffee trinken.

Es gibt keine gesundheitlichen Vorteile.