Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile des Fastens einmal in zwei Wochen.
# Intermittierende Fasten Aids Verdauung
Unser Verdauungssystem ist ständig dabei, die Nahrung, die wir essen, aufzulösen und zu absorbieren. Der Prozess der Verdauung erfordert ziemlich viel Energie, weshalb unser Appetit im Allgemeinen abnimmt, wenn wir krank sind – so dass gespeicherte Energie zur Reparatur und Heilung unseres Körpers verwendet werden kann, anstatt zur Verdauung von Nahrung verwendet zu werden.
Wenn Sie fasten, beruhigt sich Ihr Verdauungssystem und Sie werden feststellen, dass Sie wachsamer und energischer sind. Sie werden es auch leichter finden, mit Stress umzugehen und Ihren inneren Freak zu kontrollieren!
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# Entgiftung durch Fasten
Der menschliche Körper produziert Giftstoffe, wenn es Nahrung aufspaltet und so an einem Tag pro Woche schnell zu gehen, wird dazu beitragen, Ihr gesamtes System zu entgiften. Manche Menschen erhöhen die Menge an Wasser, die sie trinken, da dies hilft, Hungerattacken loszuwerden und es hilft auch, die Ansammlung von Giftstoffen im Körper loszuwerden.
