Wie kann ich wissen, ob ich als Teenager zu wenig esse?

Ihr BMI sollte um 19-20 sein, um gesund zu sein. Ich schlage vor, auszuarbeiten anstatt zu nähren. Vor allem im Teenageralter, wo sich deine Biochemie für die nächsten 50 Jahre aufstellt. Ich empfehle Langstreckenlauf. Sie bleiben durch das Alter dünn. Lifter werden fett.

Wenn Sie auf lange Sicht nicht zunehmen, dann essen Sie sicher nicht genug. Teens sollten immer gewinnen. Es kann anhalten und in Sprünge gehen, aber Sie sollten nicht abnehmen.

Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie ein gesundes Gewicht haben oder nicht, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen.