Was sind gesunde Gewohnheiten?

In den Zeiten, in denen Ihr Handy voller Apps ist, von der Überwachung Ihrer Gesundheit bis hin zu Terminen und To-Do-Listen, gibt es nur wenige Gewohnheiten, die Sie in ein Schließfach für einen gesunden Lebensstil stecken müssen.

Nr. 1 Pflege einer Pflege-Kit ist eine wichtige Gewohnheit unabhängig von Ihrer Obsession – Sport, Bücher, Datierung, Gaming oder Sport, müssen Sie eine hygienische, frische und duftende Aussehen, die viel dazu beitragen, Ihr Vertrauen an Ihrem Arbeitsplatz und während der Treffen. Denken Sie immer daran, ein wasserfreies Gesichtswasser und ein gut riechendes Körperdeodorant zu verwenden, damit Sie sich unterwegs erfrischen können!

# 2 Anhaften einer Diät-Tabelle für Männer – Während Sie ungehinderten Kram, Kaffee oder harte Getränke während der Perioden der Hochstimmung oder Enttäuschungen haben können, aber es ist immer noch ratsam, ein strenges Diätdiagramm beizubehalten und zu befolgen, das Ihre Grenzen einschränken kann, wenn Sie neigen dazu, unkontrolliert zu gehen.

# 3 Übung für Männer – Grund empfohlene Trainingseinheiten im Fitnessstudio oder zu Hause müssen ausgeführt werden. Die Anwendung dieses Regimes wird lange dauern, um Ihre Immunität zu stärken und Ihnen zu helfen, die meiste Zeit während der Jahreszeiten in guter Gesundheit zu bleiben.

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Alles, was zur Zufriedenheit führt, berichtigt sowohl den Geist als auch den Körper und ermöglicht es Ihnen, friedlich und ohne Behinderung im Geist zu leben.

Wie mein Zen-Lehrer einmal sagte: “Jeden Morgen dein Bett zu machen, bedeutet nicht nur, dass du mit einem gemachten Bett aufstehst. Es bedeutet auch, dass du die Art von Person wirst, die jeden Morgen das Bett macht. ”

Wunsch und Phantasie im buddhistischen Pfad

Vijo, mein Freund, ich glaube, die meisten Antworten, die Sie hier auf diese Frage erhalten haben, sind einfach gesagt, perfekt. Die Quora-Gemeinschaft hat eindeutig eine Fülle von positiver Energie, die so viele großartige Antworten und erstaunliche Antworten gibt. Während Ihre Frage nur aus vier Wörtern besteht, könnte die Breite individueller Meinungen und Überzeugungen unendlich sein. Wie bereits von anderen Antworten angedeutet, ist gesundes Essen, Bewegung, spirituelle und / oder meditative Zeit, Schlaf, Bildung und Hygiene ein solider Ratschlag.

Also baut und pflegt man einen persönlichen Standard.

Ich denke, wenn wir uns ein Ziel setzen, sogar ein kleines Tor, und wir dieses Ziel erreichen, bauen wir unser Selbstvertrauen auf, um ein anderes Ziel zu erreichen. Das können Sie Ihrem persönlichen Standard hinzufügen oder hinzufügen. Ein guter, gesunder und persönlicher Standard bedeutet, dass Sie nicht weniger … von sich selbst akzeptieren werden. Es ist, als ob Sie einen Auftragnehmer beauftragen, um Ihr Haus umzubauen. Sie legen einen Plan mit allen Dingen an, die Sie ändern möchten. Sie wählen Ihre Materialien basierend auf Qualität und Preis, wissen, dass es wichtig ist, Qualität über Quantität zu kaufen, also wählen Sie weise. Aber wenn Ihr Auftragnehmer die Arbeit erledigt, installiert er etwas anderes als das, was Sie ursprünglich bestellt haben. Würdest du das akzeptieren? Ich denke nicht. Dann akzeptiere nicht weniger von dir.

Erstellen Sie Ihren eigenen persönlichen Standardplan. Stellen Sie sicher, dass Ihr Plan mehr von sich selbst fordert, sich selbst herausfordert und rechenschaftspflichtig ist, indem Sie sozusagen eine eigene Scorecard erstellen. Bringen Sie sich selbst bei, dass, wenn Sie an etwas scheiterten, was Sie wirklich erreichen wollten, tadeln Sie nicht … Schuld ist eine Entschuldigung, es ist ein Ausweg, etwas, das unser Verstand entwickelt hat, um uns selbst zu überzeugen, dass wir nicht verantwortlich sind wenn es ist.

Beginnen Sie jeden Tag aufs Neue, ermutigen Sie sich, Ihre Ziele zu erreichen, und drängen Sie sich, sie zu übertreffen. Am Ende jeden Tages verbringen Sie einige Zeit damit, den Tag und Ihre Handlungen an diesem Tag eine forensische Autopsie zu geben, völlig transparent und ehrlich zu sich selbst zu sein.

Persönliches Wachstum ist nicht etwas, das über Nacht geschieht, auf einmal, aber ein wenig Arbeit hilft jeden Tag dabei, den Standard aufzubauen, den Sie sich selbst gesetzt haben.