Wie kann ich abnehmen, indem ich weniger esse, wenn mir schwindlig wird, wenn ich eine Mahlzeit etwas spät verspeise?

Bevor Sie versuchen, mehr Gewicht zu verlieren, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Sie eine Mahlzeit “ein bisschen spät” essen, wird Ihnen schwindlig, dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie sogar versuchen sollten, Gewicht zu verlieren.

Vereinbaren Sie den Termin. Mit einem richtigen Arzt. Kein Heilpraktiker, Homöopath, Ayurveda oder irgendwas von dieser Quacksalberei.

Sie sollten mit einem Arzt darüber sprechen. Etwas ist falsch, wenn Sie sich schwindlig fühlen, wenn eine Mahlzeit verspätet ist. Ernst.

Wenn der Arzt nichts falsch mit Ihrem Stoffwechsel findet, können Sie anpassen, was Sie essen und wie viel davon, und entwickeln Sie Ihre Fähigkeit zu fasten. Ihr Stoffwechsel ist wahrscheinlich für viele raffinierte Zucker oder zumindest Kohlenhydrate trainiert. Die meisten Menschen, die ich kenne, die erfolgreich athletisch sind, vermeiden Zucker und kontrollieren Kohlenhydrate. Ich bin kein Experte, aber es scheint, als ob Sie Proteine ​​und in gewissem Maße Fette essen können und sich länger mit weniger Gewichtszunahme länger fühlen. Fügen Sie Kohlenhydrate und Zucker hinzu und Sie werden hungrig und nehmen an Gewicht zu.

Jede ernste dauerhafte Veränderung in Ihrer Körperzusammensetzung braucht viel Zeit und sorgfältige Ernährung. Sie müssen sich nicht hungrig oder schwindlig fühlen, aber Sie müssen lernen und achten Sie auf den Nährwert von allem, was Sie essen. Es erfordert wirklich eine Veränderung in, wie Sie Ihr Leben leben.

Versuchen Sie, Ihre späte letzte Mahlzeit eine proteinreiche, leicht verdauliche Mahlzeit wie einen sauberen Shake zu machen und sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Take den Shake auch nicht, nimm dir ein wenig Zeit, um ihn runterzubekommen. Mein aktuelles Thema ist Orgain Proteinpulver mit Mandelmilch. Es ist 21g Protein und das ist eine gute Menge für ein Weibchen meiner Größe, mein Verlobter würde etwa doppelt so viel Gramm wie ein Männchen seiner Größe benötigen. Es gibt andere gesunde Ansätze da draußen, die nicht essen müssen weniger, um Gewicht zu verlieren übrigens. Viele meiner Kunden sind überrascht, wie viel sie tatsächlich essen können und immer noch ihre Ziele Gewichtsverlust und Gesundheit erreichen. Alles Gute!