Kann klares Träumen für die psychische Gesundheit gefährlich sein?

Gelegentliches Klarträumen ist ab und zu wahrscheinlich harmlos.

Zu viel Klarträumer kann jedoch sein. Klares Träumen bedeutet absichtlich einen REM-Schlaftraum zu haben, oder in unklaren Worten einen gewöhnlichen Traum. Jetzt besteht ein richtiger Nachtruhe aus traumlosem Schlaf – der hilft, die Gehirne natürlichen Serotoninspiegel wieder herzustellen – und Traumschlaf, was nicht der Fall ist.

Daher besteht die Gefahr, dass, wenn Sie versuchen, so viele Klarträume zu haben, dass Sie die Menge an traumlosem Schlaf reduzieren, die Sie haben sollten, Sie mit unnatürlich niedrigen Serotoninspiegeln enden werden – die bei Ihrer chronischen Depression entweder verursachen oder verschlimmern . Dies wird nicht leicht behandelt: Während Antidepressiva angeblich Ihren Zustand stabilisieren können, ist der einzige Weg, um daraus herauszukommen, bewusst einen Lebensstil zu führen, der keine ungesunden Praktiken wie Alkohol, Drogen, schlechte Ernährung oder unregelmäßige Schlafgewohnheiten beinhaltet – auch ungewöhnlich große Mengen an REM-Schlaf.

Denken Sie daran, dass Ratschläge auf Quora niemals ein Ersatz für die Konsultation eines ordentlichen Arztes sein können.

Wenn Sie oft Schlaflähmung haben, kann es sicherlich Ihre Gesundheit beeinträchtigen, aufgrund Ihrer Angst, schlafen zu gehen und was nicht, aber Klarträume sind gut für die psychische Gesundheit. Sie haben, wie Sie vielleicht wissen, die totale Kontrolle über Ihren Traum, und Sie können alles simulieren, was Sie wollen, damit Ihre geistige Gesundheit zunimmt.

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