Supreme Topics

Wie viele Gläser Wasser sollte ich täglich zu mir nehmen, wenn du täglich körperlich aktiv bist?

Was sind die Regeln / Normen für Unternehmen zur Krankenversicherung ihrer Angestellten basierend auf der Anzahl der Angestellten (in Indien)?

Erhöht Entzündung Diabetes?

Wie kann ich einschlafen, wenn ich nicht das Gefühl habe, ich möchte es tun?

Wie ich meinem Fuß bei der Heilung von all dem Gehen helfen kann, das ich mache

Kann ich einen Körper auf einer vegetarischen Diät aufbauen?

Welcher Domain Name liest besser, active4health oder activeFOR Health, irgendwelche Vorschläge?

Warum tränken wir Datteln in Wasser, bevor wir sie essen?

Ich bin eine Frau und habe viel Gewicht durch Diät (ohne Bewegung) verloren. Ich habe eine unverhältnismäßige Fettverteilung (dünner Oberkörper, fetter Unterkörper). Gibt es eine Möglichkeit, das geringere Fett zu verlieren, ohne im oberen Teil noch dünner zu werden?

Ich halluziniere und schreie nachts. Ich wache oft erschrocken auf. Dies ist seit einigen Jahren ein Problem. In manchen Perioden passiert es fast jede Nacht und andere Perioden seltener. Warum habe ich dieses Problem?

Kann Schlafen leicht verdreht meinen Rücken auf lange Sicht verletzen?

Wie soll ich meinen Hüftbeuger dehnen oder schäumen? Wie verhindere ich die Beckenlage nach vorne während des ganzen Tages?

Was ist der richtige und hygienischste Weg, die Trümmer nach dem Schlafen aus dem Augenwinkel zu entfernen?

Ist Kokoswasser gesund für Nierensteine?

Ist zu viel Weizenbrot schlecht für dich?

Ich gab Weizen, Getreide und raffinierten Zucker auf und verlor 20 Pfund in drei Monaten. Mein Arzt denkt, dass ich weitere 8-10 Pfund verlieren muss, aber ich habe ein Plateau erreicht. Wie kann ich die letzten 10 Pfund verlieren?

Essen Sie eine ausgewogenere Ernährung. Enthalten Kohlenhydrate, aber nur qualitativ hochwertige, komplexe Kohlenhydrate (zB Ezekiel / Vollkornbrot, Naturreis, etc.). Schneiden Sie einfach die schlechten Kohlenhydrate aus. Trinken Sie mehr Wasser als Sie bereits trinken, essen Sie gesund und sauber, beginnen Sie, mehr Herz-Kreislauf-Übung zu tun, und ESSEN SIE ESSEN. Iss keinen Mist und iss nicht zu viel, sondern esse. Niemals verhungern. Essen Sie mindestens drei Mahlzeiten am Tag und betrügen Sie manchmal. Quora hat eine große Fülle von Informationen darüber, welche Art von Essen zu essen ist, also werde ich hier nicht alles eingeben.

Es ist möglich. Das hast du schon gezeigt. 10 Pfund mehr sollten kein Problem sein, bleiben Sie einfach dabei.

Viel Glück!

Sie haben schnell viel Gewicht verloren. Mach weiter, was du tust. Passen Sie Ihre Ernährung nach Bedarf an. Stellen Sie sicher, dass Sie sich bewegen. Dein Körper möchte so gesund wie möglich sein. Es ist eine Lifestyle-Wahl, keine Diät. Und gut für dich, übrigens.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit verschiedenen Formen von Körperübungen und einer gesünderen Ernährung verwechseln.

  1. Bis 19.00 Uhr Abendessen, danach nichts mehr
  2. Reduzieren Sie Ihre Zuckeraufnahme
  3. Essen Sie 25% weniger als das, was Sie jetzt essen, wenn Sie hungrig sind, essen Sie Obst und Gemüse
  4. Walk für 20-25 Minuten täglich und aktiv den ganzen Tag
  5. Wenn Sie einen Schreibtischjob haben, machen Sie oft Pausen und gehen Sie ein wenig herum
  6. Mischen Sie Ihren Cardio mit etwas Krafttraining, Schwimmen, Skipping, Tennis, was immer Ihnen passt
  7. Suche nicht nach Abkürzungen

Hoffe das hilft