Was sind die besten vegetarischen Diäten für Bodybuilding?

Whey Protein, Gramm, Hülsenfrüchte, Tofu, Soja, Paneer, grünes Gemüse

Wenn Sie ein lakto vegatarian sind, wird der größte Teil Ihres Urproteins aus Milch und Milchprodukten stammen, hauptsächlich aus Paneer und Molkenprotein. Bcaa auch einschließen. Es gibt viele Quellen für Kohlenhydrate, das wird kein Problem sein. Und für essentielle Fette gehören Leinsamen.